Когда внутри нет опоры, это не всегда выглядит как «всё плохо».
Да бывает, что опускаются руки от бессилия и слезы текут, особенно если проживаешь серьезные перемены или просто чувствуешь вековую усталость от всего, от борьбы…
Но чаще это выглядит как:
— вроде всё нормально, но тревожно
— сложно расслабиться
— мысли не останавливаются
— любое напряжение выбивает
— срываешься на близких и сама потом жалеешь
И ты как будто не живешь, а «барахтаешься», пытаясь выжить и не утонуть...
У меня так было. Чего только не переживала в своей жизни, но когда нашла внутреннюю опору, то все изменилось. Я заметила, что:
— не реагирую так остро, как раньше
— быстрее возвращаюсь в себя
— начала яснее видеть, что происходит
— ушла тревога, больше спокойствия и внимания
И самое важное — внутри появляется ощущение, что ты есть у себя, что мир не против тебя, он на твоей стороне и поддерживает.
Поддерживает через людей, которые рядом, через деньги, которые вдруг приходят откуда не ждала, через ситуации и возможности.
КАК ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ В ЖИЗНИ:
1. Тебя увольняют.
Раньше бы — паника, страх, «что теперь будет».
Сейчас — пауза… и интерес.
Ты идёшь по улице, наслаждаешься тишиной и свободным временем, которое вдруг появилось и ловишь себя на мысли: «Интересно, какая следующая глава моей жизни?»
2. Ребёнок бунтует, не слушается, проверяет границы.
Раньше бы — срыв, крик, давление.
Сейчас ты не пытаешься сломать его, продавить. Тебе больше не нужно через контроль справляться со своей тревогой.
Ты можешь остановиться, выдохнуть и потом спокойно поговорить.
3. Мужчина, который был важен, уходит.
Раньше бы — удар по самооценке, поиск «что со мной не так».
Сейчас — ты смотришь на это иначе, потому что внутри есть опора.
Ты не разваливаешься от чужого выбора, у тебя есть ты сама.
4 .Сложная ситуация, неопределённость, хаос вокруг.
Люди суетятся, спорят, путаются.
А ты обнаруживаешь вдруг, что не внутри этого.
Ты спокойно наблюдаешь и видишь варианты, последствия, решения. И выбираешь не из страха, а из ясности.
5. Кто-то пытается тебя обесценить, заставить сомневаться в том, что ты говоришь или делаешь.
Раньше это задевало, цепляло, хотелось доказать. А сейчас так тихо внутри и спокойно!
И не хочется спорить и что-то доказывать. Ты просто остаёшься на своей стороне.
Жизнь никогда не будет идеальной, всегда есть сложности, неопределенность, люди со своими реакциями, потери, но у тебя внутри есть на что опереться.
В моем случае – это не врожденное качество. Я просто наработала его системно. И сейчас могу научить этому тебя.
Не за один день, конечно.
Но достаточно быстро, если делать это не в одиночку и не хаотично.
Сейчас у тебя есть выбор.
Оставить всё как есть: жить в тревоге, уставать от напряжении и дальше или пойти в другую сторону, и научиться:
— управлять своим состоянием
— быстро выходить из тревоги
— выстраивать внутреннюю опору
— жить устойчиво, даже когда вокруг нестабильно
Я недавно провела прямой эфир на эту тему, можно посмотреть у меня в вк, жми и забирай.