Занятия творчеством способны заменить дорогие БАДы, а в перспективе — даже некоторые лекарства, уверена художница из Фрязина Валерия Петрова. По ее словам, рисование не только развивает мозг и дарит положительные эмоции, но и самым благоприятным образом сказывается на здоровье и фигуре.
Как отмечает Валерия, она опирается на исследования ученых.
«Вам кажется, что вы просто водите карандашом по бумаге, но в это время ваш мозг активно развивается: улучшается память, концентрация внимания и пространственное мышление. Формируются новые нейронные связи, которые замедляют процессы старения мозга. Я заметила, что именно рисование помогает сохранять фигуру», — подчеркивает художница.
Валерия сравнивает рисование с «волшебной таблеткой», которая помогает продлить молодость, сохранить острый ум и укрепить здоровье. При этом творчество полезно в любом возрасте. Оно способствует выработке дофамина — «гормона счастья» — без вреда для фигуры, в отличие от сладостей.
«Рисование стимулирует выработку дофамина. И, пожалуй, самое главное — снижает уровень тревожности и кортизола, что особенно важно в наше время», — делится Валерия Петрова.
Творческие упражнения — это доступный способ повысить качество жизни, снять напряжение и поверить в свои силы. Для начала достаточно всего лишь карандаша и бумаги, которые найдутся в каждом доме.
Ранее REGIONS рассказали, как фрязинская художница нашла новое применение спиртному.
Автор: Александра Никитина