В поиске эмоциональной стабильности в партнере важно не перепутать ее с эмоциональной депривацией или, иначе, изоляцией аффекта, т.е. с тем, что партнер не соединен со своими эмоциями, не умеет их проживать.
👉🏻Конечно, много вопросов с самого начала. Почему вам нужен эмоционально стабильный партнер?
🔴Потому что вы сами не можете справиться со своим внутренним состоянием и вам нужен кто-то кто будет вас стабилизировать или потому что родители в детстве были такие непредсказуемые, что вы находились в постоянном напряжении и тревоге?
Разбираться с этим все равно предстоит вам, внешний контейнер работает только при наличии человека, а когда вам нужно будет самостоятельно принимать решение останетесь только вы.
Можно провести простой тест и спросить себя, можете ли вы оставаться в одиночестве? Или вам обязательно нужен кто-то, чтобы ваше настроение было хорошим, чтобы жизнь казалась полной и насыщенной, чтобы вас кто-то развлекал. Если нужен кто-то, то уже сейчас с этим важно начать работать.
❗️Умение быть с самим собой и получать удовольствие – редкий навык сегодняшнего дня, но очень важный. Потому что человек всегда сам принимает решения и несет за них ответственность, в противном случае будет слишком много ожиданий, проекций на другого человека и вы будете жить с идеальным образом, а не с живым партнером, а потом расстраиваться, что партнер ведет себя иначе.
В чём разница?
🟢Эмоциональная стабильность – умение человека проживать весь спектр эмоций, от негативных до положительных, позволять себе это, при этом не разрушаясь, не игнорируя их, не задавливая в себе. А также способность их регулировать и выдерживать в другом человеке.
🔴Эмоциональная депривация - дефицит эмоциональных контактов, недостаток любви, заботы, понимания и эмпатии от значимых людей. Такой взрослый будет или избегать близости и глубины отношений, либо будет в хроническом стрессе, низкой самооценке и хроническим чувством одиночества.
✉️Найти опору в себе и научиться чувствовать себя комфортно с самим собой можно, начав с диагностики, пишите мне в телеграм @VyacheD
Где мы вместе составим план и стратегию к ощутимым изменениям в состоянии