Весна в самом разгаре, а это значит что солнце перешло в активную фазу, когда большинство людей начинает гоняться за красивым загаром. Но вот беда, у одних загар ложится ровно и кожа не обгорает практически никогда, а другие покрываются волдырями уже через 5 минут на солнце. Почему так выходит и как правильно принимать солнечные ванны, расскажу в материале.
О пользе солнца
В умеренных дозах солнце выполняет роль естественного антидепрессанта. Оно заряжает нас энергией, поднимает настроение и прибавляет жизненные силы.
На самом деле, находясь под солнечными лучами мы не только получаем красивый загар, но и избавляемся от переутомления и усталости. Более того, запускается процесс по более активному обмену веществ, улучшается работа кровеносной системы, увеличивается гемоглобин и синтезируется витамин D.
Напомню, что витамин D в нашем организме отвечает за зубы, кости и фосфоркальциевый обмен.
Но, повторюсь, солнце полезно только в умеренных дозах и при должном уровне защиты кожи. В противном случае возможны ожоги, увеличение пигментации и даже онкологические заболевания. Поэтому к принятию солнечных ванн необходимо основательно готовиться. И первоначально нужно понять какой у вас фототип кожи.
Как определить свой фототип
Вне зависимости от выбранного вами способа загара (солярий, пляж), достичь желаемого результата поможет понимание своего типа кожи.
Понимание своего фототипа поможет правильно подобрать солнцезащитные средства и проводить на солнце оптимальное для себя время.
Правила подготовки к загару
Общие правила нахождения на солнце примерно одинаковы для всех типов кожи:
- Суточная норма на солнце — не более 2 часов. При этом необходимо периодически уходить в тень, чтобы не получить солнечный удар или ожог.
- В случае отдыха у воды с купанием нужно обновлять солнцезащитный крем после каждого погружения. Особенно нуждаются в креме плечи, лицо, руки.
- При загаре важно регулярно переворачиваться (каждые 10—15 минут).
- Оптимальный интервал для принятия солнечных ванн: до 11:00 и после 15:00.
Как добиться красивого загара
Для красивого загара важно не только соблюдать правила нахождения на солнце, но и правильно подготовить кожу. Для этого рекомендую перед загаром:
— Скрабировать кожу. Лучше выбирать щадящий скраб на гелевой, кремовой или масляной основе. Также можно обратиться к косметологу, чтобы профессионально очистить кожу и подготовить к загару.
— Увлажнить кожу. Важно нанести увлажняющее средство и до загара и после. Не забывать об использовании средств с SPF защитой.
— Использовать усиливающие средства. Есть средства, предназначенные для усиления загара. Но важно не переусердствовать, чтобы не получить ожог. При этом, если вы обладаете кожей I или II типа, то использовать такие средства вам противопоказано.
— Употреблять достаточно воды. Чтобы поддержать гидратацию пейте больше воды.
Методы восстановления кожи после загара
После загара кожа особенно нуждается в увлажнении. Это поможет не только восстановить её (любой загар это пусть и минимальный, но ожог), но способствует более ровному оттенку кожи.
Увлажняющие средства в этом плане могут воздействовать только на поверхность кожи и не всегда справляются с поставленной задачей. Гораздо эффективнее будет прибегнуть к инъекционной косметологии:
- Биоревитализация. Введение коктейлей на основе гиалуроновой кислоты с витаминами, пептидами, аминокислотами и другими активными компонентами непосредственно в дерму глубоко увлажняет кожу, улучшает её цвет, запускает естественные процессы регенерации. Несколько сеансов способны полностью восстановить кожу после загара.
- Плазмолифтинг. Введение собственной плазмы, обогащённой тромбоцитами также имеет увлажняющий и питательный эффект. Помимо этого, курс из нескольких процедур, запускает естественные омолаживающие процессы в организме.
Кроме того, важно соблюдать питьевой режим и пить больше обычного простой воды. Это улучшит кровообращение и быстрее выведет накопившиеся токсины, что снизит возможное воспаление после загара.
Правильный загар требует тщательной подготовки, поэтому не пренебрегайте услугами косметолога. Приходите на консультацию в клинику на Цветном бульваре и я с удовольствием помогу вам подготовиться к пляжному сезону, чтобы загар вас исключительно радовал. Загадайте умеренно, соблюдая правила и тогда вы обязательно приобретёте красивый и ровный бронзовый загар!