Мануальный и словесный кьюинг в пилатесе — то, что отличает тренера от инструктора по видео. И в Balanced Body этому учат системно.
🔹 Мануальный кьюинг
Всегда спрашивай разрешения. Объясни, зачем и куда ты хочешь прикоснуться. Если работаешь руками на постоянной основе — предупреди клиента на первом занятии.
Не вводи клиента в положение за него. Пусть сам сдвинет стопу на пару сантиметров. Обучение через действие работает глубже.
Касайся симметрично. Положил руку на одно плечо — положи на второе. Нервная система любит баланс.
🔹 Кинестетики
Они учатся через ощущения. Часто встречаются среди танцоров и спортсменов.
В группе: демонстрация + слова.
В персональной работе: делай ставку на словесный кьюинг.
🔹 Словесный кьюинг, основа
Это главный инструмент. Обязательно сообщай:
— исходное положение (настройка оборудования, поза)
— последовательность движений
— дыхание
— количество повторений
🔹 Золотое правило
Клиенту легче делать что-то хорошее, чем перестать делать что-то плохое.
Вместо «Не поднимай плечи» скажи:
— «Скользни лопатками вниз»
— «Опусти плечи»
— «Представь, что плечи тают»
*Глаголами в повелительном наклонении
🔹 4 типа кьюинга (когда база освоена)
Анатомический: «Напряги квадрицепс, чтобы натянуть коленную чашечку».
Кинестетический: «Почувствуй, как ребра скользят вниз».
Визуальный: «Представь, как ребра расплавляются».
Энергетический: «Столб энергии вырывается из головы».
🔹 Как расти
Экспериментируй. Подсматривай у коллег. Бери то, что работает. Клиенты приходят к тем, чей язык им близок.
🔹Тренируйся, нарабатывай часы практики и наблюдения
( Наша пилатес студия "Простые движения", предоставляет такую возможность для студентов)
---
Почему это важно для твоего профессионального роста?
Всё это — не просто лайфхаки. Это часть системы Balanced Body, которая вшита в каждый модуль обучения.
Reformer 1 учит не только упражнениям, но и:
— безопасному мануальному контакту
— работе с разными стилями обучения
— языку тела, который понимают клиенты
Дальше — Мат 1–2–3, Стул, Бочка, Арка, малое оборудование.
Итог: ты перестаешь быть тренером «проведи тренировку» и становишься специалистом, к которому идут за решением.
---
📍 Хочешь так же?
В нашем обучающем центре, Елены Согомонян — мастер-тренера Balanced Body в России — стартует новый поток "Старт в профессию"
Пиши «КЬЮИНГ» в комментариях или в личку. Расскажем про ближайшие модули.
---
💚Запись: +79775829553