«Хм… а ведь на этих фото я выгляжу как-то… бодрее. И даже красивее?»
Поймала я себя на этой мысли, разглядывая снимки двухлетней давности. Листаю дальше — вроде бы это всё ещё я…но уже не та лёгкая девочка.
Здесь морщинка. Здесь чуть лишнего. И, казалось бы, это естественно. Но внутри, как заноза, звучит другое: хочется ведь наоборот… легче, живее, лучше.
Я из тех, кто умеет откладывать. Профессионально, можно сказать)) «Потом» — моё любимое слово. Когда-нибудь схожу в зал. Когда-нибудь начну делать зарядку. Конечно же, с понедельника. Торжественно обещаю себе начать…
и так же торжественно не начинаю.
Недавно что-то начало меняться.
Почти незаметно и без марафонов «новая я за 7 дней». И мне захотелось этим поделиться. Вдруг для кого-то это тоже окажется способом начать… без стресса.
Я уже слышала про фитнес-платформы. Это, где в одном месте есть всё: тренировки, танцы, медитации, питание.
В интернете вышла реклама FitStars. Я зашла "просто из любопытства" и осталась... Мне понравилось, что я могу здесь выбирать. Что есть тренировки по 5 минут. Это я осилю!!!) Все так структурированно, понятно, красиво.
Я начала максимально скромно:
расстелила коврик, включила занятие, попробовать не выключить через 3 минуты.
А дальше случилось странное - Я не бросила. Сделала один раз.
Потом ещё. И ещё.
Нет, у меня не ушли лишние килограммы. И тело не стало внезапно «как в рекламе».
Это странно, но ... сначала меняется отношение к себе. Я не «заставляла себя страдать ради результата». Я как будто каждый день хотя бы по 5 минут выбираю себя.
И это ощущение очень быстро даёт побочные эффекты:
— появляется энергия (не мифическая, а прям настоящая)
— хочется наряжаться
— начинаешь покупать себе приятные мелочи без повода (пену для ванны, новая помада)
— смотрю в зеркало и уже не придираюсь к каждой детали.
И в какой-то момент подруги стали говорить:
«Ты как-то хорошо выглядишь». А я ... и сама до конца не понимаю, что именно изменилось🙂
Сейчас у меня с фитнесом более дружеские отношения) даже сложилась небольшая система:
утром — короткая зарядка,
пару раз в неделю — танцы (да, я тоже не ожидала, что это будет танец живота),
иногда — 5–10 минут медитации, когда хочется успокоить ум и добавить ясности.
И вот для меня именно это работает!!! мне так понравилось, что я стала амбассадором платформы.
Вот так просто: Без насилия над собой. Без героизма. Без «всё, с сегодняшнего дня я другой человек». Без ожиданий, без суеты, без лишних передвижений по городу.
Необходимы коврик и доступ в интернет.
Сейчас у них на сайте большая скидка — 70%. посмотри, вдруг тебе тоже откликнется.
Там есть и короткие тренировки по 5-15 минут, есть программы без прыжков и силовых элементов, в общем, уверена, ты найдешь для себя тот формат, который спокойно встроиться в твою жизнь и график.
Эти занятия - не событие века. Не новая жизнь с понедельника. Это просто маленький шаг, который почему-то тянет за собой всё остальное.
А дальше ты втягиваешься…и ловишь себя на мысли: «А мне нравится».
И пусть окружающие потом сами гадают, что с тобой произошло )) Это будет наш секрет))
_____________________________________________
Подписывайся, дорогая, будем на связи!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5z6jjxe