Знаете, в 50 лет жизнь не просто начинается заново, она иногда делает вам такое «адхо мукха шванасана» (собака мордой вниз), что дух захватывает.
Мой путь был тернист: от диплома историка на заре суровых 90-х до директора по маркетингу в страховой компании. Но в начале 2020-х, когда мир замер на паузе, я поняла, что готова к новому витку.
Продолжая работать в страховом маркетинге, я начала параллельно учиться - внутри созрело огромное желание освоить помогающую профессию. Мне хотелось не просто продвигать чужой бренд, а нести реальное здоровье людям и, конечно, разобраться в ресурсах своего собственного организма.
Я поступила в ИВМР (Институт восточных методов реабилитации) в Питере. Сначала нужно было пройти базовый курс для преподавателей йоги - без этой базы путь в йогатерапию был закрыт. Только успешно завершив первую ступень, я смогла продолжить обучение уже на йогатерапевтическом курсе.
Серьезная наука, анатомия, физиология… и на фоне всего этого - зарождающийся роман с англичанином.
Мой будущий муж, британец до мозга костей, наблюдал мою трансформацию. На тот момент мы общались исключительно по электронной почте. Скайп появился в нашей жизни позже, уже после первой личной встречи. Роман расцветал в письмах, и мой будущий муж наблюдал мой прогресс через рассказы о работе, учебе, фотографии и видео. Он-то думал, что выбирает серьезную леди из маркетинга, а получил… «женщину-змею» с замашками реабилитолога. 😂
Луна в правой ноздре и британский скепсис
Кульминация случилась, когда я писала дипломную работу. Один из разделов был посвящен Чандра-бхедане - технике «лунного дыхания».
Для тех, кто не в курсе: это когда мы дышим только через левую ноздрю. С точки зрения физиологии - это мощный инструмент для активации парасимпатической нервной системы. Помогает успокоиться, снизить давление, охладить пыл и подготовиться ко сну.
Я, воодушевленная знаниями, расписывала в письме будущему мужу, как это невероятно полезно. Ответ оказался неожиданным. Цитирую:
«Боже мой! То есть, проснувшись утром, я потянусь, чтобы обнять тебя и пожелать доброго утра, а обнаружу пустоту и кого-то, кто стоит посреди спальни на руках, дыша при этом через одну ноздрю?!»
(Oh dear, oh dear! So, when I wake up in the morning, yawn and stretch, and turn to put my arm around you for a good morning cuddle, I might instead find an empty space, and someone doing handstands in the bedroom, breathing through one nostril?!)
Как я объясняла это мужу и почему это не магия, а биология
Мой муж - классический образец западного рационализма. Для него фраза «просто дыши левой ноздрей, и придет покой» звучит примерно так же, как «приложи подорожник к компьютеру, чтобы он не вис».
Когда я, воодушевленная учебой, призывала его лично проверить на себе физиологический эффект Чандра-бхеданы, он ответил с невозмутимым видом:
«Согласно Дарвину, в процессе эволюции я научился дышать обеими ноздрями. Зачем довольствоваться только одной?»
Я быстро поняла: чтобы наши отношения и мои увлечения жили в гармонии, мне нужно хотя бы попытаться стать «мостом» между двумя мирами.
Ведь йога на Западе укрепилась именно тогда, когда ее апологеты из Индии осознали, «белому» человеку недостаточно просто сказать «делай так», потому что учитель сказал или потому что так было всегда. Ему нужны доказательства и четкая логическая цепочка причинно-следственных связей. Он примет древнее учение только через призму физиологии. Тут нужен научно-доказательный подход.
Британский менталитет - это почва, на которой выросли Ньютон и Дарвин. Здесь верят фактам. Для меня это стало потрясающей тренировкой! Во-первых, лингвистической - попробуйте-ка объяснить устройство нервной системы на английском! А во-вторых, логической. Я ведь сама только училась, и необходимость разложить сложные концепты по полочкам для человека с «западным» менталитетом помогла мне усвоить материал своей же дипломной работы.
Конечно, в дипломной я писала про «ликвороциркуляцию» и «рефлекторные изменения», но любому нормальному человеку лучше объяснять «на пальцах».
Представьте, что наш организм - это огромная биохимическая фабрика. В ней есть два отдела. Один - «отдел продаж и авралов» - это симпатика, он всегда в стрессе, пьет пятую чашку кофе и пытается всех победить. Другой - «отдел восстановления и профилактики» (парасимпатика), он отвечает за то, чтобы мы вовремя заснули, переварили обед и не сошли с ума.
Так вот, Чандра-бхедана - это прямой звонок в отдел восстановления и профилактики.
Как это работает без заумных фраз:
- Левая ноздря - пульт управления. Оказывается, слизистая носа напрямую «подключена» к мозгу. Дыша только левой ноздрей, мы подаем мозгу сигнал: «Эй, притормози! Все хорошо, мы в безопасности, пора охлаждаться».
- Охлаждение «процессора». Великий мастер йоги Айенгар сравнивал это с кондиционером. Если «солнечное» дыхание (через правую ноздрю) нас разгоняет и заводит, то «лунное» (через левую) - снижает давление и успокаивает пульс.
- Тонкая настройка. В дипломной я мудрила с «насадгра-мудрой» (это когда пальцы рук стоят определенным образом), но суть проста: мы учимся управлять потоком воздуха так тонко, что нервная система просто не может не расслабиться.
Не скажу, что я мгновенно стала «просветленной» версией себя, но мой аргумент о том, что я хотя бы стараюсь выбирать спокойствие, а не аврал, был принят благосклонно. Муж, как истинный стратег, оценил попытку. В конце концов, британцы ценят усилия.
Реальность 2026 года: дисциплина и повод для смеха
Прошло четыре года. Мы поженились, я переехала в Англию, и те самые «страшные» прогнозы мужа о жене, стоящей на голове вместо утренних объятий, отчасти сбылись. Мой коврик для йоги стал полноправным членом семьи (муж сам мне его купил, как и пропсы для йоги), а интерес мужа к моим практикам остался... скажем так, академическим.
Правда, теперь его троллинг вышел на профессиональный уровень. Стоит ему увидеть в газете фото йога, завязавшегося в немыслимый узел или прогнувшегося и сложившегося пополам, он тут же бежит ко мне с триумфальным видом:
«Посмотри на это! Ты ведь дипломированный учитель йоги, ты же наверняка так можешь? Ведь можешь, правда?»
Когда я со всей серьезностью йогатерапевта объясняю, что эта поза травмоопасна и в моем возрасте (тем более без разогрева) я практикую только ее безопасный вариант, муж изображает на лице вселенское разочарование.
«О, нет! Сначала мне «подсунули» ненастоящую русскую, которая, как оказалось, совсем не выносит холода, а теперь еще и это... Пожалуй, мне стоит обратиться за компенсацией! - вздыхает он и тут же весело смеется»
Знаете, этот его бесконечный добрый юмор работает получше любого лекарства! Он не дает мне загордиться дипломами и статусом, но при этом держит в колоссальном тонусе. В конце концов, чтобы достойно парировать шутки английского мужа, нужно иметь очень ясную голову и крепкую нервную систему. А для этого нет ничего лучше, чем старая добрая Чандра-бхедана.
Так что, если по утрам вы заметите в окне старого английского дома в Уорикшире женщину, которая сосредоточенно дышит через левую ноздрю, знайте - это я готовлюсь к новому дню, полному британского скептицизма и большой любви.
А как ваши близкие реагируют на ваши «странные» хобби? Поддерживают или троллят, как мой муж? 😉😂
Пишите в комментариях, посмеемся вместе! ✍️