Весной организм уязвим: солнце пригрело, ветер продул — и вот уже першит в горле. Но если действовать с первых симптомов, можно быстро встать на ноги. Делюсь проверенными методами, которые помогут не разболеться и быстро прийти в норму.
📍 Общие рекомендации
✦ Если организм требует отдыха — слушайте его. Лишняя активность при первых симптомах только затянет выздоровление.
✦ Корректируем питание. Убираем провоспалительные продукты: сладкое, молочку, глютен, паслёновые. Добавляем куриный бульон из деревенской курицы с фрикадельками, рисом, гречкой, зеленью. Иммунитет работает лучше, когда получает легкоусвояемый белок.
✦ Пейте больше тёплой жидкости. Рекомендую: настой клюквы (помогает почкам выводить токсины и аммиак), настой шиповника из термоса со стеклянной чашей, тёплую минеральную воду без газа (Ессентуки 4 или 17), чай с ромашкой.
✦ Горячие ванночки для ног с солью и содой. Улучшают кровоток, снимают спазм сосудов, помогают быстрее вывести токсины.
Заметьте, на первом месте вовсе не таблетки, а грамотная поддержка организма!
📍 Что у меня всегда есть в аптечке на случай ОРЗ
✦ Галавит свечи или уколы — мягкий иммуномодулятор без побочек, подходит даже при АИЗ. По 100 мг 1 раз в день, курс 5–10 дней.
✦ Виферон свечи — противовирусная защита, актуален в первые 2–3 дня от появления симптомов. Взрослым по 2–3 млн МЕ в день, детям по 150 тыс МЕ 1–2 раза в день.
✦ Натуральные сорбенты: яблочный пектин, зостерин, хитозан — помогают быстрее вывести токсины.
✦ Для очищения слизистых:
— Морская вода для промывания носа.
— Хлорофиллипт для полоскания горла — можно принимать внутрь и капать в нос, разбавив водой.
— Пастилки для горла от воспаления — я выбираю без сахара и на основе эвкалипта или шалфея.
— Жевательная смолка.
✦ Стабилизатор мембран тучных клеток: Кетотифен 1 мг за ужином (легко уснёте!). Под слизистыми ЛОР-органов и кишечника много тучных клеток, которые выбрасывают гистамин — Кетотифен снимает воспаление и отёк.
❗ Важно: Жильберикам Кетотифен нельзя! Им лучше принимать Дигидрокверцетин по 100 мг утром и вечером длительно.
✦ Растительные аналоги антибиотиков и противовирусных: Поли-Цетразин и Неовирол от Артлайф — по инструкции. А при хронических проблемах со стрептококками и стафилококками лучше использовать бактериофаги.
✦ Для поддержки детоксикации: Уролесан — я его сама принимаю.
Для поддержки слизистых: витамин А 20 тыс МЕ, курс 7 дней. Рассасывать облепиховое масло. Свечи или таблетки Метилурацил по инструкции.
✦ Дополнительная поддержка энергии — свечи Корилип. По 1 шт 2–3 раза в день, курс 7 дней.
Все эти меры работают, если применять их при первых симптомах. Чем раньше начнёте — тем легче пройдёт ваша простуда, и сможете избежать приёма антибиотиков и осложнений болезни.
Не забывайте вовремя лечить зубы и промывать миндалины при хроническом тонзиллите — хронические инфекции могут поддерживать воспаление. Если горло часто болит, сдайте бакпосев из носоглотки, чтобы при необходимости пропить нужный бактериофаг.
❗ Важно: рекомендации даны для ознакомления. Перед приёмом любых препаратов обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
А у вас есть проверенные способы, которые помогают вам не разболеться? Поделитесь в комментариях 👇
***
Подписывайтесь на меня:
Мой канал в MAX | Моя группа ВКонтакте