Друзья, сегодня я предлагаю вам несложный тест на тему моей недавней статьи. С помощью всего шести вопросов вы сможете проверить, насколько вы самодостаточны. Но прежде чем мы перейдем к тесту, хочу напомнить, что самодостаточность — это совсем не то, что сейчас называют "сильная и независимая", имея в виду даму, которая отказывается от любой помощи и тащит весь груз проблем на себе. Самодостаточность подразумевает, что вы имеете внутренние опоры и способны быть в контакте с собой. И это совершенно не мешает вам строить теплые и поддерживающие отношения с окружающими.
Итак, приступим
Выбирайте ответы быстро и не задумываясь, первое, что пришло в голову, и будет верным.
1. Когда близкий человек долго не звонит и не пишет, я:
А) Спокойно занимаюсь своими делами. Появится - хорошо, нет - значит, занят. У меня есть чем себя занять.
Б) Ощущаю тревогу, начинаю перебирать свои мнимые "косяки", проверяю телефон каждые тридцать секунд.
2. Если мои отношения подошли к концу, я ощущаю:
А) Сожаление, обиду, горечь. Но я знаю, что жизнь на этом не заканчивается, и скоро на моей улице снова будет праздник.
Б) Я не понимаю, как жить и дышать без него. Кажется, что жизнь потеряла всякий смысл и дальше не будет ничего хорошего.
3. У меня выдался свободный вечер. Я чувствую:
А) Спокойствие и удовлетворенность. Мне всегда есть чем себя занять, и я считаю, что вечер с любимой книгой или сериалом - это хороший вариант.
Б) Я лихорадочно листаю чаты в ожидании, что кто-нибудь меня куда-нибудь позовет. Иначе я чувствую беспокойство и думаю, что вечер потерян.
4. Когда мне грустно, больно или тревожно, я:
А) Умею себя утешить и виртуально погладить по головке. Могу пожалеть себя, сделать себе что-то приятное, побыть в чувстве.
Б) Жду принца на белом коне, который придет и спасет. Если у меня не находится кому пожаловаться, то от тоски очень трудно избавиться.
5. Принимая важное решение, я в первую очередь:
А) Думаю о собственных желаниях, потребностях и ценностях.
Б) Думаю, не приведет ли мое решение к тому, что меня осудят или даже разлюбят.
6. В отношениях я в основном:
А) Предпочитаю оставаться собой, сохраняя право на свои интересы, друзей и личное пространство.
Б) Становлюсь единым целым с партнером, живу его увлечениями, общаюсь с его друзьями, забывая о своих.
Результаты
Подсчитайте, каких букв в ваших ответах больше.
Если вы чаще выбирали А, значит, вы вполне самодостаточны, у вас сформированы внутренние опоры и вы не стараетесь подстроить свою жизнь под партнера или окружающих. Если же вы выбирали чаще Б, вам есть над чем поразмыслить и есть куда расти в плане самодостаточности. Ваша позиция сейчас довольно уязвима, но есть и хорошая новость, самодостаточность можно развить и натренировать, как любой навык. Обращайтесь!
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или записаться ко мне на приём через МАХ или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы вместе найдём решение волнующих вас проблем.