» Есть идея, которая сначала звучит странно. Организм не любит, когда всё слишком ровно. Не в смысле хаоса. А в смысле отсутствия амплитуды. Нагрузка - восстановление. Активация - расслабление. Если эта динамика есть, система адаптации работает. Если её нет, если всё время один и тот же фон, пусть даже «неплохой» ‐ организм постепенно снижает чувствительность и эффективность. Я это вижу у людей, которые вроде бы живут спокойно, без перегрузок. Но при этом не чувствуют настоящего ресурса. Как будто всё нормально… но не живо. Потому что для адаптации нужна динамика. И в дыхательных практиках это особенно видно.Мы создаём изменение условий - и организм начинает реагировать. Просыпается. И это очень отличается от состояния, когда всё время «примерно одинаково». Тебе сейчас ближе стабильность или ты чувствуешь, что телу не хватает «движения»?