Почему мы боимся того, чем занимаемся каждую секунду?
«Риск — это небезопасно», «Лучше не рисковать», «Надо поаккуратнее» — эти фразы я слышу на каждой второй консультации.
Парадокс в том, что вы уже рискуете постоянно.
Когда прыгаете с тумбочки в воду. Когда ускоряетесь на спурте. Когда решаете попробовать новый прием в первой же схватке. Когда выходите на старт, не зная формы соперника.
Вы не знаете будущего. Вы не знаете, чем обернется даже привычное движение. С этой точки зрения любое ваше действие — это риск.
Так почему же мысль о риске автоматически рисует в голове только катастрофу?
Два главных искажения в восприятии риска:
Искажение первое. Риск = негативный исход
Почему вы сразу прокручиваете картинку падения, а не момента триумфа? Почему не думаете, что риск может привести к победе?
Риск — это не «вероятность провала». Риск — это поле возможностей, где есть и провал, и успех.
Относитесь к нему нейтрально. Он не заряжен на «минус». Заряжены на «минус» — вы сами, своим ожиданием.
Искажение второе. Рисковать = бояться
Большинство спортсменов «рискуют» из состояния страха и неуверенности: «Сделаю хоть как-нибудь, лишь бы не облажаться».
Это не риск. Это имитация движения. Результата там не будет. Потому что человек уже проиграл внутри себя до того, как начал.
Что такое риск на самом деле?
Риск — это реализация намерения.
Это когда вы:
· решились на действие
· доделываете его до конца
· принимаете любой исход
Из страха рождается скованность. Из уверенности — качество.
Если вы действуете из страха и поскорее — получается дерганое, рваное движение. Если вы решились и доводите до конца — скорее всего, это будет качественное действие, которое может увенчаться успехом.
Смотря как вы расцениваете риск и как вы к нему относитесь.
Формула здорового риска: риск = смелость + ответственность
Смелость!
Смелость — это не отсутствие страха. Смелость — это действие в присутствии страха. Когда коленки трясутся, а вы все равно идете.
Ответственность!
Ответственность — это когда вы готовы принять любой исход. Не только победу.
И вот тут ломается психика большинства спортсменов. Они думают: «Если я рискну и проиграю — это катастрофа, конец света, я дурак».
А вы посмотрите иначе.
Проиграл? Отлично. Вот вам готовая карта работы над ошибками. Вы получили данные, которые невозможно купить ни на одном тренинге. Рискнул — получил честный фидбек.
Выиграл? Тоже не повод прыгать до потолка. Это повод сесть и разобрать: «Что именно я сделал так, что это сработало?» Закрепить на автомат.
Без риска вы не получаете ни того, ни другого. Вы просто «отбываете номер».
Почему пассивная работа на соревнованиях — это гарантия проигрыша?
Очень часто на соревнованиях я вижу пассивную работу. Спортсмен как будто говорит: «Ну я здесь, я стараюсь, лишь бы не облажаться».
Это не работа. Это выжидание.
Риск открывает в десять раз больше возможностей, чем пассивное существование на ковре или площадке.
Да, бывают моменты, когда нужно тактически разложить всё по полочкам. Но даже новая тактика — это тоже риск. Вы пробуете новую схему? Поздравляю, вы уже рискуете. Не надо делить риск на «плохой» и «хороший». Он просто есть.
Риск = воображение, которое стало реальным
Подумайте.
Сначала вы представили этот прием в голове. Потом вы осмелились сделать его на тренировке. Потом — в спарринге. Потом — на соревнованиях.
Это цепочка. Без воображения нет риска. Без риска нет прорыва.
Выигрывают смелые и решительные. Не потому что они супермены. А потому что они разрешили себе ошибаться.
Главный вопрос: как быть смелым, если вы живете в страхе ошибки?
Никак. Это невозможно.
Страх ошибки и смелость — это взаимоисключающие вещи.
Выбирайте. Либо вы тот, кто «держится подольше» — и проигрываете в конце, потому что устали бояться. Либо вы тот, кто готов упасть, встать и сказать: «Теперь я знаю, что так делать не надо. Погнали дальше».
Самое важное. Что вы получаете, когда начинаете рисковать?
Вы никогда не узнаете, на что способны, пока не проверите себя в стрессе.
Но не с ощущением страха. А с уверенностью: «А почему бы этому не случиться со мной?»
Тот, кто готов совершить действие априори, уже выиграл свой главный бой — бой со своим «а что если не получится».
Риск — это не про «повезет или не повезет». Риск — это про уважение к себе и к сопернику. Это про жизнь полной грудью, а не полусогнутым в ожидании свистка.
Вопрос для вас
Что вы выбираете? Спрятаться в раковину безопасности или выйти в открытый океан возможностей?
Прямо сейчас вспомните момент, когда вы рискнули и выиграли. А потом — когда рискнули и проиграли, но стали сильнее.
Спортсмены, которые разрешили себе рисковать, растут быстрее. Факт.
Риск — это не опасно. Опасно — ничего не менять и бояться сделать шаг.
Коротко, если нужно запомнить главное
· Любое действие — уже риск. Вы не знаете будущего.
· Риск — это не негатив. Это поле возможностей.
· Риск = смелость + ответственность.
· Проиграл → работа над ошибками. Выиграл → анализ и закрепление.
· Пассивная работа на соревнованиях — это выжидание, а не спорт.
· Риск = воображение, реализованное в действие.
· Выигрывают те, кто разрешил себе ошибаться.