Ну что, дорогие, поднимем больную тему эмпатов?
Я сидела на кухне, пила чай с имбирем (потому что «надо разгонять обмен веществ», ага) и пыталась разобрать почту. Подруга скинула очередную статью про «как полюбить свое тело». Там всё было правильно: принимайте себя, не осуждайте, вы прекрасны. Я кивала, пила чай и чувствовала, как внутри нарастает глухое раздражение.
Потому что я свое тело люблю. Честно. Я его понимаю. Оно меня спасало. И сейчас спасает. Но прошли мы путь очень сложный… давайте по-честному.
Я эмпат. Не по гороскопу, не по модной самодиагностике, а по жизни. Я чувствую людей за стеной, за два квартала, по голосу в телефоне могу определить, что у них внутри болит. И долгие годы я считала, что это дар. А потом поняла- это ещё и проклятие, если не умеешь с ним работать.
Потому что однажды, мое тело начало защищаться. Самым простым способом, который знает природа- сжаться и нарастить слой.
Вы когда-нибудь замечали, как после разговора с тяжелым человеком, после семейного скандала, после дня, когда вы выслушали всех вокруг, вас тянет на еду? Не на салат, а на что-то плотное, масляное, калорийное. Булки, шоколад, макароны с сыром. Причем ешь как будто не в себя, не чувствуя вкуса, не чувствуя насыщения.
Вот так было и со мной. После работы с людьми, после сложных обрядов я ела. И мой вес вырос до 86 кг, при росте 160.
Я долго думала, что это слабость воли. Сидела на диетах, устраивала голодовки, спорт, постоянное раздражение и состояние на грани срыва. Стыдила себя. А потом поняла..
Пришло понимание, что жир это не враг. Это твоя личная армия, которую тело наняло, чтобы тебя защитить. Просто армия не знает, что война уже закончилась.
И я замерла. Потому что это было правдой. С этого момента мой вес начал снижаться и сейчас он стабильно в норме, 59-60 кг.
Эмпаты, мы же как губки. Мы впитываем чужие эмоции, чужие состояния, чужие боли. Мы не умеем ставить границы, потому что нам кажется, что если мы их поставим- мы предадим, отвергнем, перестанем быть хорошими. И тогда наше тело говорит: «Окей, раз ты не можешь отгородиться психологически, я сделаю это физически».
Жир становится амортизатором.
Мягкой прослойкой между тобой и миром.
Бронёй, которая гасит удары.
Подушкой безопасности, когда ты врезаешься в чужую боль.
Мы сжимаемся. Буквально. Плечи вперед, грудная клетка закрыта, диафрагма зажата. Мы пытаемся занять меньше места, чтобы нас не заметили, не тронули, не потребовали еще. И тело послушно обрастает, потому что это самый древний инстинкт: быть большим, чтобы тебя не съели. Или быть мягким, чтобы удары не были такими острыми.
Я помню, как в тот тяжелый период моей жизни, я думала: «это гормоны, это стресс, это я просто много ем». Но анализы были в норме, калораж подобран врачом и строго мной соблюдался и… объяснения набору веса не было. А сейчас я понимаю: я строила себе бункер. Я в прямом смысле закутывалась в жир, как в одеяло, чтобы меня не достали.
И знаете, что самое страшное? Это сработало. Меня действительно стали меньше трогать чужие эмоции. Я стала тяжелее, медленнее, меня было сложнее «пробить». Но я перестала чувствовать себя.
А теперь про деньги, потому что тут всё хитро.
Отдавая всего себя людям, мы не только становимся больше в весе, мы теряем деньги.
В эзотерике часто говорят: энергия = деньги. Где энергия застаивается или утекает, там и с финансами проблемы.
Когда ты эмпат и не умеешь закрываться, ты не просто теряешь силы. Твоя энергетическая система начинает искать, чем бы компенсировать постоянную утечку. И находит как энергию денежных каналов направить на поддержание сил человека. И получается провисание по финансам, остановка денежных потоков. Это включается древний механизм выживания, брать энергию ото всюду.
Представьте, вы весь день отдаёте. Выслушиваете, поддерживаете, чувствуете, тащите на себе чужое. Вечером у вас ноль. Нет сил даже на себя. Ваши энергетические каналы, те самые, через которые приходят деньги, удачные возможности, подарки судьбы, они просто пустые. Они даже не перекрыты, они высохли.
И тогда организм опять говорит: «Так, мне нужно выжить. Денег нет, сил нет, но я могу хотя бы сделать запасы впрок». И включает режим накопления жировой ткани. Потому что для тела это гарантия, что завтра ты не умрёшь с голоду. И вуаля, ваш вес еще больше от того что вы конфету понюхали.
А финансовые каналы, вместо того чтобы привлекать изобилие, перестраиваются на «удержание хоть чего-то». И получается порочный круг: вы отдаёте энергию → тело копит жир вместо денег → вы чувствуешь вину за вес → ещё больше сжимаетесь→ ещё меньше энергии остаётся на реализацию → денег становится меньше.
И в итоге: лишний вес, депрессия, минус по финансам. Три в одном. Бонус-трек от эмпатической защиты.
Откуда я это знаю? Из личного ада, конечно.
Я прошла через это. После осознания всего что происходит со мной, мой первый шаг был разрешить себе быть плохой. Поставить границу. Просто уехать и начать жизнь сначала. Сказать нет человеку, который пытался мне жаловаться. Уйти из комнаты, когда кто-то начинал орать. Перестать чувствовать за всех. Разрешить себе быть неудобной для других.
Это было страшно. Меня трясло. Мне казалось, что я предаю свою природу. Но тело… тело начало реагировать. И вот я в нормальном весе, в спокойствии и гармонии.
Да, я питаюсь правильно. Как и раньше. Но основной толчек- отпала необходимость в броне.
Я не буду давать шаблонных советов типо: «полюби себя и похудей». Скажу то, что работает на стыке психологии, шаманизма и простого выживания.
1. Найдите, от чего вы защищаетесь.
Сядьте с блокнотом и честно напишите- чьи эмоции я таскаю на себе? Кого я чувствую постоянно? От кого мне хочется отгородиться? Не осуждайте ответы. Даже если это «от мамы», «от мужа», «от всего мира». Это правда вашего тела.
2. Перестаньте быть дырявым мешком.
Энергетическая гигиена, это не фигня, как думают многие и спорят со мной. Это база. Каждый вечер представляйте, как вынимаете из себя чужие нити, сгустки, зацепки. Я делаю так: закрываю глаза, провожу руками вокруг тела, будто снимаю паутину, и говорю: «Возвращаю чужое, забираю своё». Звучит по-дурацки? А работает. Потому что вы даёте команду своей системе: я больше не храню чужое.
3. Спросите тело: «Что ты хочешь мне сказать?»
Когда тянет на еду, не уходите в бешеную диету, а остановитесь. Положите руку на живот или на бока. Спросите мысленно: «Ты правда хочешь есть, или ты хочешь, чтобы тебя перестали трогать?» Удивитесь, но часто ответ приходит моментально и это не «булку», а про «тишину» или «право сказать нет».
4. Финансовый канал чистить вместе с выстраиванием границ.
Это важно. Пока вы отдаете себя бесплатно (эмоционально, энергетически), денежный канал будет в минусе. Начните с малого: перестаньте делать то, за что не получаете благодарности (даже моральной). Введите правило - честный энергообмен. Вы увидите, что начнёт приходить материальное, потому что вы перестанете сливать ресурс впустую.
Что я хочу, чтобы вы поняли:
Вес это не враг. Это союзник, который слишком долго тащил на себе чужое. Ваша депрессия, не слабость, а сигнал, что вы больше не можете жить в режиме открытой раны. Ваши финансовые проблемы- не карма, а следствие того, что ваша энергия уходила не на вас.
Я не зову людей худеть любой ценой. Я зову вас, мои дорогие эмпаты, перестать защищаться от мира, который вы не обязаны спасать. Перестаньте быть броней для других, ваше тело начнет отпускать жир. Вместе с этим начнут приходить финансы. Когда вы перестанете тратить силы на то, чтобы держать оборону, вы направите их на свою работу, свои проекты, свои желания. И всё получится.
Естественно нужно следить за здоровьем и если причина веса гормоны, лечение обязательно.
Ну и конечно всегда нужно помнить-
Мы не рождены быть крепостями. Мы рождены быть живыми.
Я знаю, эта тема больная для многих. Может, у вас есть свой опыт, как тело защищало, а потом отпускало? Или вы сейчас узнаёте себя в этих строчках?
Пишите в комментариях ваш опыт, я уверенна- он поможет многим, кто проходит сейчас сложный бой с самим собой.
Обнимаю душой🤗 Татьяна Гончарова-Колесникова
#вес #мойМир #эмпатия #живисейчас