Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΊΠΎΡ€Π·ΠΈΠ½ΡƒΠŸΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ
Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

🧠 Π’ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚: физиология выТивания ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ

Π’ критичСской ситуации Ρƒ тСбя Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 30 Π΄ΠΎ 90 сСкунд Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ сознания ΠΏΡ€ΠΈ массивном ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ врСмя, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚. Ввоя психология Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мСханичСской: боль β€” это просто входящий сигнал, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΈ выполнСния Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°. ΠŸΡ€ΠΈ шокС мСлкая ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ. Π’Ρ‹ Π½Π΅ смоТСшь Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ слоТный ΡƒΠ·Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄Π½Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° Β«Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌΒ», Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Π» Π² заводской ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π’Ρ‹ обязан ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ β€” Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ β€” Π·Π° 15 сСкунд Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅. Π’ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ Π½Π° снаряТСнии Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ прямой доступности любой Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ИзвлСки Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, слоТи Π² Β«ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎΒ» ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Накладывай максимально высоко ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ (Β«High and TightΒ»). ВрСмя налоТСния напиши прямо Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π»Π±Ρƒ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ β€” это критичСская информация для ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ², которая ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚, сохранят Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. Навык Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹
ОглавлСниС

Π’ критичСской ситуации Ρƒ тСбя Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ 30 Π΄ΠΎ 90 сСкунд Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΈ сознания ΠΏΡ€ΠΈ массивном ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ врСмя, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΡΠΏΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚. Ввоя психология Π² этот ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ мСханичСской: боль β€” это просто входящий сигнал, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π΄ΠΈ выполнСния Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ°.

πŸ”₯ Π›ΠΎΠ²ΡƒΡˆΠΊΠ° ΠΏΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠΈ

ΠŸΡ€ΠΈ шокС мСлкая ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ. Π’Ρ‹ Π½Π΅ смоТСшь Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Ρ‚ΡŒ слоТный ΡƒΠ·Π΅Π» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Ρ‡Ρ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π΄Π½Π΅ Ρ€ΡŽΠΊΠ·Π°ΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Π³ΠΈΠ±Π½Π΅Ρ‚, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°ΠΏΡ‚Π΅Ρ‡ΠΊΠ° Π±Ρ‹Π»Π° Β«Π³Π΄Π΅-Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΌΒ», Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠ°Π» Π² заводской ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π’Ρ‹ обязан ΡƒΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ β€” Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ β€” Π·Π° 15 сСкунд Π² ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅ΠΌΠ½ΠΎΡ‚Π΅.

πŸ›  ΠŸΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ» самопомощи

Π’ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ Π½Π° снаряТСнии Π² Π·ΠΎΠ½Π΅ прямой доступности любой Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. ИзвлСки Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡƒΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π·Π°Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, слоТи Π² Β«ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎΒ» ΠΈ Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ. Накладывай максимально высоко ΠΈ Ρ‚ΡƒΠ³ΠΎ (Β«High and TightΒ»). ВрСмя налоТСния напиши прямо Π½Π° Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π»Π±Ρƒ ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€ΠΎΠΌ β€” это критичСская информация для ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ², которая ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚, сохранят Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚.

-2

🎯 Π˜Ρ‚ΠΎΠ³

Навык Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Ρ‚ΡƒΡ€Π½ΠΈΠΊΠ΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ Π΄ΠΎ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π’ лСсу Ρ‚Ρ‹ сам сСбС ΠΈ Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³, ΠΈ анСстСзиолог. Ввоя Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ β€” это твоя Тизнь.

#Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ #ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° #Π²Ρ‹ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ #rikanv