Опубликована очень интересная статистика, как можно быстро прийти в себя, если вы отложили в сторону социальные сети и телефоны. Требуется 10 дней, чтобы восстановиться и прийти в себя. Сейчас появились такие модные термины, как «цифровой детокс», то есть «информационный пост», чтобы ограничить ту информацию, которая врывается в голову. Технологический журнал провёл исследование, что даже частичное отключение даёт эффект: десятидневный отказ от соцсетей может существенно снизить негативные последствия десятилетнего воздействия на мозг. Неважно, зарубежные это соцсети или российские, - здесь разделения нет. Что происходит с человеком, который во всём этом родился? По данным исследователей, всего двух недель без Интернета и телефона достаточно для того, чтобы восстановить ущерб, нанесённый соцсетями. Исследование показало, что за этот период участники почти вдвое сократили время, проводимое перед экраном, у них улучшилось психическое здоровье и общее самочувствие, даже если кто-то пытался обойти ограничения. Интересно, что положительный эффект наблюдался даже у тех участников, которые «жульничали». При этом через две недели после эксперимента многие из них сообщили, что улучшения сохраняются. Хотя не знаю, смогли ли они избавиться от зависимости или нет.
Сергей Михеев: Это значит, что задача тех, кто этим манипулирует, - сделать так, чтобы вы не то что на 10 дней, а на 10 минут из этого не вылезали! А то вы очухаетесь и начнёте думать, что «очень неприятно». Тогда вы можете что-то понять, и это будет мешать выполнению поставленной ими задачи.