Многие новички получают на тренировках травмы и винят во всем физические нагрузки. Глупость. Тренировки не ломают здоровых людей. Они обнажают ваши скрытые патологии, которые тихо разрушали организм годами.
Если вы не хотите получить необратимые повреждения или даже преждевременно уйти из жизни из-за физических нагрузок, рекомендую проверить свой организм с помощью этих анализов и обследований.
Анализы крови
Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и СОЭ
Базовый анализ общего состояния организма. Показывает: есть ли анемия, воспаление, инфекция, аллергия, проблемы со свертываемостью и прочее.
АСТ и АЛТ
Ферменты печени. Их значительное повышение может говорить о повреждении / разрушении клеток печени (гепатиты, токсическое воздействие) или сердца (АСТ при инфаркте).
Общий белок
Оценка белкового обмена. Снижение - возможны проблемы с печенью, почками или недоедание. Повышение - например, при воспалении.
ГГТ
Очень чувствительный фермент печени и желчных путей. Повышается при застое желчи (холестаз), алкогольном поражении печени.
Щелочная фосфатаза
Фермент, который повышается при болезнях костей или нарушении оттока желчи.
D-димер
Маркер активного свертывания крови. Повышение указывает на образование и разрушение тромбов, что требует дальнейших обследований для их поиска (УЗИ сосудов, КТ / МРТ).
С-реактивный белок
Главный маркер острого воспаления или инфекции в организме. Повышается быстро и сильно. Используется для оценки активности процесса.
Глюкоза
Основной анализ для диагностики и контроля сахарного диабета. Показывает уровень сахара в крови.
Общий билирубин
Оценка пигментного обмена. Повышение - желтуха. Показывает, как работает печень по переработке и выводу желчи.
Мочевина и креатинин
Основные маркеры работы почек. Повышаются, если почки плохо фильтруют и выводят продукты обмена (почечная недостаточность).
Мочевая кислота
Продукт обмена пуринов. Повышение - риск подагры (отложение кристаллов в суставах) и образования камней в почках.
Липидный профиль: общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды
Оценка риска атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.
- ЛПНП (плохой) - переносит холестерин в сосуды. Чем выше, тем риск больше.
- ЛПВП (хороший) - забирает холестерин из сосудов. Чем выше, тем лучше.
- Триглицериды - форма жиров в крови, их повышение тоже увеличивает риск.
Электролиты: калий, натрий, хлор
Оценка водно-солевого баланса и кислотно-щелочного состояния. Критически важны для работы сердца, мышц и нервов. Отклонения опасны, особенно для калия.
Анализы мочи
Общий анализ мочи с микроскопией осадка
Оценка работы почек и мочевыводящих путей, выявление инфекций (цистит, пиелонефрит), сахара (при диабете), белка, признаков камней.
Обследования
Электрокардиограмма (ЭКГ)
Показывает ритм сердца (есть ли аритмия), выявляет недостаток кровоснабжения (ишемию, признаки инфаркта), помогает оценить толщину сердечных камер и общее состояние электрической проводимости системы.
Эхокардиография (УЗИ сердца)
Показывает размеры камер сердца и толщину стенок. Оценивает, как хорошо сердце сокращается и выбрасывает кровь. Проверяет работу клапанов (стенозы, недостаточность). Ищет пороки, тромбы, жидкость в околосердечной сумке. Не заменяет ЭКГ, а дополняет его!
Артериальное давление
Диагностика и контроль артериальной гипертензии (гипертонии) - главного фактора риска инсульта, инфаркта, поражения почек. Для измерения давления используется тонометр, можно приобрести электронный и проводить обследование в домашних условиях самостоятельно. Обязательно изучите, как правильно мерить давление (спокойное состояние, не двигаться, по 2-3 измерения на каждой руке).
Важное заключение
К некоторым анализам и обследованиям необходима определенная подготовка. Изучите информацию об этом на сайте лаборатории / клиники или спросите их персонал лично.
При наличии отклонений в результатах обязательно обратитесь к врачу-терапевту или спортивному врачу для корректной интерпретации.