Многим кажется, что запрос клиента - это цель психотерапии. Но это не всегда так.
Часто бывает, что клиент за своими симптомами и жалобами не видит реальную проблему.
Приходя в терапию, человек уже понимает, что в его жизни есть проблемы.
Но по его мнению, причинами его проблем являются телесные симптомы, навязчивые мысли, страхи, тревога, гнев, печаль и деструктивное поведение.
Ведь именно это мешает жить - значит это и есть причины его проблем.
Отсюда запрос - избавиться от того, на что клиент жалуется.
Вроде бы все логично - мы должны избавиться от симптоматики и деструктива и жизнь наладится.
Но что является причиной?
Ведь снять симптомы недостаточно для того, чтобы выздороветь.
Чтобы болезнь прошла необходимо ее диагностировать и избавиться от причин.
Когда диагностируем тревожное или депрессивное расстройство - необходимо понять причину тревоги или печали.
Несмотря на то, что эти расстройства сопровождаются кучей симптомов - мы работаем с причиной расстройства, а не с симптомами.
Симптомы можно приглушить фармакологией, если они слишком интенсивные.
Расстройство же не вылечишь без устранения его причин.
А пока есть расстройство - будут и симптомы. Они будут меняться, временно "прятаться" - но не исчезнут.
Об этом люди не задумываются, приходя в терапию: они не задумываются, что неприятные симптомы, эмоции и поведение - лишь последствия реальной проблемы.
Запрос не должен звучать так: "Хочу избавиться от того, что мне мешает".
Он должен звучать так: "Хочу понять в чем причина моего дискомфорта - и избавиться от нее".
Каждый из нас хочет быстро освободиться от симптомов, болезненных эмоций и деструктивного поведения. Но это либо очень жесткие методы - они подойдут не каждому, либо иллюзия.
В чем же причина тревожных и депрессивных расстройств?
Наша генетика, опыт и убеждения, которые формируют реакции на определённые ситуации.
То есть мы страдаем от собственных реакций.
Но мы даже не осознаем этого и уж тем более не подвергаем сомнению или критике свое восприятие реальности.
Почему?
Потому что интерпретация жизни - это часть нашей личности.
Так что же, всю жизнь страдать - если "таким уродился", так был воспитан и прошел такой путь?
А зачем?
Есть выбор - страдать или не страдать.
Ведь отношение к себе, к людям, к событиям можно менять - нам это под силу. Это называется реконструкция.
Все методы психотерапии ставят целью реконструкцию - отличаются, лишь ее аспекты и этапы достижения.
До тех пор пока мы имеем дисфункциональное мышление и реакции - то, к чему мы отчаянно стремимся часто лишь подкрепляет привычный несчастливый сценарий.
Он лишь временно успокаивает своей стабильностью, не выпуская нас из хронического невроза.
А к чему мы обычно стремимся?
Мы стремимся к тому:
- что привычно;
- что не требует больших затрат сил;
- что дает быстрый результат.
Но если бы все наши привычные, быстрые и легкие цели были полезны - мы бы не оказывались у психолога.
Но бессознательно мы продолжаем требовать у специалиста то, что нам вредит.
Вывод:
Наши симптомы, болезненные эмоции и деструктивное поведение - это те жалобы, с которыми мы обращаемся за помощью.
То на что мы жалуемся создает дискомфорт - мешает нам жить. Это и есть причина обращения к специалисту.
Задача психолога объяснить, что за жалобой есть реальная проблема, симптомы имеют причину.
Запрос в терапии - не убрать симптом, а найти и устранить причину симптоматики.
Эта причина часто бывает заблокирована психическими защитами.
Психические защиты закрывают истинную причину невроза - вот почему человек не способен ее увидеть самостоятельно без профессиональной помощи.
Устранение причины невротической симптоматики - цель терапии.
Первая задача психотерапевта и клиента - собрать цепочку: жалобы - проблема - запрос - цель.
Только после этого выстраивается тактика или шаги терапии.
Процесс терапии эффективен только при наличии взаимного желания достичь результата и взаимного доверия.
Успех терапии - в понимании парадокса: не все желания нам полезны, и не всегда наши запросы - это цель.
Обращайтесь @psy_Winner_Vera. Больше информации в моем открытом ТГК t.me/psy_Winner_V