Вы наверняка слышали: «Ешь одно мясо, яйца и рыбу — и худей!». Звучит как сказка. Но как гастроэнтеролог скажу: сказка быстро превращается в триллер. И вот что случается с кишечником обычного человека через 3 месяца на Дюкане.
1. Ваши полезные бактерии просто умирают с голоду.
Представьте, что в вашем животе живёт миллиард маленьких помощников. Они любят… нет, не бургеры, а клетчатку — овощи, каши, фрукты. Дюкан их отменяет полностью.
Что делают бактерии без еды? Правильно, погибают. А на их место приходят вредные. Итог: вздутие, странный стул и вечная усталость — это не «чистка», это гибель вашей внутренней экосистемы.
2. Вы едите мясо, а оно… гниёт внутри.
Когда нет углеводов и клетчатки, переваривание мяса затягивается. Оно лежит в кишке часами, а то и сутками. Тёпло, влажно, много белка — идеальные условия для гниения. Появляются газы с запахом тухлых яиц, тяжесть, запоры. А постоянные потуги на унитазе травмируют нежную стенку кишки. Через 3 месяца — готовый колит как минимум.
3. Без углеводов организм начинает жечь свои жиры. Но при этом выделяются вещества, которые раздражают кишку как наждачка. Сначала — понос, потом — боль и воспаление. Кишечник становится похож на натёртую мозоль. Есть больно, пить тоже некомфортно.
Да, за 3 месяца вы похудеете. Но получите: хронические запоры (или понос), боль в животе после еды, изжогу, неприятный запах изо рта и убитую микрофлору. Восстанавливать это потом полгода. Причём часто вес возвращается с бонусом.
Диета Дюкан — это диета для здоровых людей с железными кишками. Таких, увы, почти не бывает.
Подписывайтесь🫶
Объясняю всегда доступно без научных терминов.