Синдром отличницы зачастую разрушает любовь и делает женщин несчастными в семейной жизни. Об этом рассказала психолог, КПТ-терапевт, профайлер и кинетик Кристина Голотвина. «"Хорошая девочка" усваивает формулу: "Любовь = Оценка". Чтобы меня любили (родители, учителя, потом муж), я должна соответствовать критериям. Я должна быть удобной, послушной и гиперфункциональной», — отметила психолог в интервью РИАМО. Почему вообще появляется синдром отличника/отличницы, «Вечернему Санкт-Петербургу» рассказал семейный психолог, основатель и руководитель психологического центра Сергей Ланг. «Синдром отличника — это в первую очередь когда человек уверен, что если допустит ошибку, сделает все не так, как нужно, хуже, чем все остальные, то его не будут уважать другие люди, да и он сам себя не будет уважать. В этот момент человек зависит от похвалы: есть результат — вот смотрите, какой я молодец. Формируется все это в детстве, когда родители давят на ребенка, вешая на него установки вроде «только попр
И почему он появляется
Синдром отличницы зачастую разрушает любовь и делает женщин несчастными в семейной жизни. Об этом рассказала психолог, КПТ-терапевт, профайлер и кинетик Кристина Голотвина.
«"Хорошая девочка" усваивает формулу: "Любовь = Оценка". Чтобы меня любили (родители, учителя, потом муж), я должна соответствовать критериям. Я должна быть удобной, послушной и гиперфункциональной», — отметила психолог в интервью РИАМО.
Почему вообще появляется синдром отличника/отличницы, «Вечернему Санкт-Петербургу» рассказал семейный психолог, основатель и руководитель психологического центра Сергей Ланг.
«Синдром отличника — это в первую очередь когда человек уверен, что если допустит ошибку, сделает все не так, как нужно, хуже, чем все остальные, то его не будут уважать другие люди, да и он сам себя не будет уважать. В этот момент человек зависит от похвалы: есть результат — вот смотрите, какой я молодец.
Формируется все это в детстве, когда родители давят на ребенка, вешая на него установки вроде «только попробуй мне даже не то что двойку принести из школы, а четверку, за этим последует какое-то наказание». Родители создают у ребенка ощущение страха, что если он вообще что-то сделает не так, то не удовлетворит их запросы», — объясняет психолог.
Взрослый человек, по его словам, способен справиться с синдромом отличника, но для этого нужно приложить усилия.
«Во-первых, нужно научиться принимать поражение. Для того, чтобы научиться этому, нужно уходить от установки, когда человек загоняет себя в рамки: я должен все сделать лучше остальных.
Нет, ты делаешь так, как ты можешь. Все же идет от головы, от того, как человек воспринимает свою деятельность, какую-то свою профессиональную сторону. И если он сам себе ставит те самые рамки, то ему в них очень некомфортно.
Нужно позволять себе уделять время своему внутреннему ребенку. Синдром отличника в детстве формируется относительно учебы, потом — относительно работы, и у человека с таким комплексом не хватает времени ни на личную жизнь, ни на самого себя. Часто синдром отличника приводит к трудоголизму.
Чтобы справиться с этим, помимо профессиональной деятельности, нужно найти хобби, позволить себе отдыхать в выходные, в какой-то степени бездельничать. У нас опять же с детства формируется: бездельничаешь — значит, ты тратишь время впустую. Нет. Бездельничаешь — это значит, что ты не занимаешься работой или учебой, но в этот момент ты уделяешь время самому себе. Можно почитать книгу, посмотреть сериал, поговорить с другом, позаниматься спортом, погулять.
Я встречаю в своей практике таких людей, которые говорят: времени нет ни по улице погулять, ни даже музыку послушать, не говоря уже о чем-то большем. Синдром отличника создает определенное внутреннее напряжение», — рассказывает Сергей Ланг.
В личных, семейных отношениях чаще все же встречается синдром отличницы, чем отличника.
«По моим наблюдениям, женщины больше страдают этим синдромом. А в личных отношениях это чаще всего переходит в быт. Такая женщина, например, не ляжет спать, если у нее грязная тарелка. Соответственно, будет отнимать время, которое они с мужем могли бы потратить на свои супружеские отношения. Главное — чтобы у нее дома, на кухне все было чисто и аккуратно. В результате — идеальный быт и сложные духовные, а также сексуальные отношения с супругом.
Женщина с синдромом отличницы всегда ждет от мужа оценки, боится осуждения. Плюс она даже сама себе не может позволить что-то не сделать или сделать наполовину. Пока не сделает до конца, на десять из десяти, не успокоится. И при этом не замечает, что муж, например, скучает, ему не хватает внимания.
Более того, в этом случае женщина переносит на супруга агрессию — ты что сидишь, ничем не занимаешься, давай что-то делай. То есть такие люди постоянно чем-то заняты, но, к большому сожалению, как раз-таки не делают того, что нужно, не занимаются супружескими отношениями.
Я в таких случаях конкретно говорю: вы должны зайти в тот стресс, в ту ситуацию, в которой вам некомфортно. Например, не можете лечь спать с грязной посудой, значит, я вам даю задание: в ближайшие две недели вы будете целенаправленно делать именно так. Если женщина отвечает, что не может себе такого позволить, я объясняю: должны. Потому что лучше всего прийти к балансу. Когда вы преодолеете свой страх и поймете, что ничего критичного не произойдет, вы уже будете относиться к этому спокойно», — объясняет эксперт.