Я знаю, как тебе сейчас ощущается. Ты закипаешь от злости и тебе кажется, что это другие тебя злят. Тебе очень больно, но ты не можешь эту боль обуздать, объять и даже до конца осознать, потому что она огромная. Тебе больно от чужих слов и собственного отражения. Тебе больно от не сбывающихся желаний, запредельных мечтаний и ожиданий, которые обречены на провал.
Твое одиночество напоминает тебе дыру, черную, мрачную, всезаглатывающую. Эта дыра с каждым годом, месяцем, неделей, а иногда днем становится масштабнее, глубже и сопротивляться ей почти невозможно. Я понимаю, что жить так невыносимо, неприятно и безусловно несчастно.
Но, давай попробуем вспомнить, когда тебе стало так тяжело принимать себя в этот мир. Не бойся, я с тобой. И, возможно, ты первый раз читаешь эти слова.
Возможно, это началось, когда ты упал, а тебе не помогли подняться. Возможно, в тот момент, когда ты очень старался, но в ответ на старания получил злость, недовольство, непринятие. Быть может ты систематически чувствовал себя не любимым, не выбранным, ненужным - НЕДОСТАТОЧНЫМ. Есть вероятность, что в те моменты, когда тебе было катастрофически страшно, тебя унизили. Пристыдили ни один раз за то, какой ты есть. Неважно сейчас, где это произошло, но читая данные строчки, ты точно увидел картинку - воспоминание, почувствовал сжатие в районе желудка или челюсти. Я предположу, что ком в горле стал ощущаться более явно. Я понимаю.
Я бы хотела обратиться к ребенку, которым ты был когда-то. К малышу, который до сих пор находится внутри тебя.
Я пишу тебе это письмо, потому что знаю не понаслышке, какой отвратительной представляется собственная жизнь, когда не любишь себя, не выносишь себя, ненавидишь себя. Все побуждения к обратному - раздражают и вызывают еще большее отвращение к отражению внешнему и внутреннему. Я бы хотела, чтобы ты вспомнил, как ты справлялся, будучи неготовым. Каким сильным ты был ребенком в окружении слабых и не зрелых взрослых. Сколько чужой агрессии, боли, страхов и стыда ты смог принять. Твое маленькое сердечко смогло адаптироваться, не разорваться буквально и принять всё за других. Если ты посмотришь на эту боль, как на чужую? может есть шанс, что твое восприятие чуть изменится? Ее больше необязательно с собой носить. Стоит освободить немного места для себя самого. Посмотри без чужих ожиданий. Просто попробуй подумать о том, что все твое непринятие, все твои якобы "промахи", вся твоя вина за то, какой ты и стыд за то, что не получилось быть другим - это ни что иное, как чужие голоса и чувства в тебе. Встроенные программы, которые помещали в твою суть совершенно бездумно. Если убрать это всё, как шелуху от лука, то мы с тобой увидим в отражении искреннего, чуткого, любопытного, с огромным сердцем, ребенка, который еще ничего о себе не знает. Не знает, какой силой воли он обладает, раз несмотря на боль и одиночество продолжает идти. Не знает, какой интересной для него может быть эта самая жизнь, если он увидит в ней себя и захочет познакомиться. Не знает, что есть люди, которые любят и ценят его в те моменты, когда он полон ненависти к себе, а они продолжают видеть светлое и уникальное.
Тебе больше не надо сжигать себя, потому что когда-то кому-то ты был неугодным. Тебе больше не надо выдуманными достижениями и неясными подвигами доказывать кому бы то ни было, что ты имеешь право быть, что тебя достаточно. Тебя можно любить просто так. Любым. Со слезами, с криками, с счастьем, с достижениями и ошибками. С мерзким характером и нытьем. С нескончаемым потоком энергии и слов, с лучезарной улыбкой и легкостью. С высоким либидо и с либидо на минусе. С деньгами и без. С дипломом и без. С мозгами и без. С отличным здоровьем и с целым медицинским справочником в анамнезе. С ногами от ушей и с "неправильным" носом/попой/грудью/губами/глазами/волосами или что там еще на твой взгляд бывает неправильным? Мне очень жаль, что так произошло в твоей жизни. Что произошел такой эпизод/человек или их было несколько. Мне безумно жаль, что однажды твоя любовь оказалась без взаимности. Возможна она была направлена на одного из родителей, и это безумно грустно. Но твоей вины в этом нет. Ты думал, что без кого-то или чего-то тебя нет, но это неправда. Ты есть. Я тебя вижу и еще огромное количество классных людей увидят. Но самый главный Человек, который должен тебя увидеть, заметить и подтвердить - это ты Сам.
Я предлагаю тебе подумать об этом сейчас. И завтра. И послезавтра. Я в тебя безумно верю. Верю, что ты достаточный, а значит для счастья у тебя есть абсолютно всё. Я предлагаю каждый день стараться знакомиться с новой частью себя, не глядя на нее теми - чужими глазами. Всё самое прекрасное открывается нам, когда мы не ждем, не оцениваем, не предполагаем.
Сделай для себя что-нибудь сегодня. Пусть это будет первым шагом на длинном пути ОТ нелюбви к себе. В любой момент, когда тебе нужна будет поддержка, возвращайся к этому письму.
Или приходи на консультацию. Я помогу.