Москва. Экскурсия в столичном музее.
ЭКСКУРСОВОД: (женщина) В этом зале у нас представлены древнеегипетские фрески. На одной из них можно увидеть фараона Джосера во время бега.
ПОСЕТИТЕЛЬ: (перебивает) Минуточку. А чего это вдруг фараон и бегает? Он же верховный вождь. Или как там его. Приказал бы подать колесницу и все дела!
ЭКСКУРСОВОД: Это такая традиция. Вернее, ритуальный забег. Дело в том, что после тридцати лет царствования, каждый фараон обязан был самостоятельно, то есть без посторонней помощи преодолеть определенный путь.
ПОСЕТИТЕЛЬ: Ничего не понимаю. Зачем?
ЭКСКУРСОВОД: То была символическая демонстрация его способности править. Мол, смотрите, я всё ещё в силах, здоров, физический развит. Тогда ведь бег считался не просто видом передвижения, а целой философией: возможностью выживания в опасном и непредсказуемом мире. И фараон это демонстрировал. На Руси, конечно же, никто из царей целенаправленно не бегал, но о лёгкой атлетике, если так можно сказать, в нашей стране знали ещё в стародавние времена. Прошу всех за мной.
Водить машину, писать и читать, плавать, ездить на велосипеде – всему этому нам приходится специально учиться, а вот бегать и ходить мы умеем с первого года жизни: эти навыки приобретаются сами собой. Мы просто их развиваем - со временем.
Говорят, что труд сделал из обезьяны человека! Тогда бег – сделал человека сытым или живым. Наши далёкие предки либо догоняли дичь, либо уносили от хищников ноги. Кому как повезёт. Но бегали древние люди очень быстро. Они могли развивать скорость до тридцати семи – сорока километров в час! И это - босиком! По пересечённой местности! Для сравнения: результаты многократного олимпийского чемпиона Усэйна Болта примерно на таком же уровне. А ведь ямаец – самый быстрый человек на планете!
Что ж, многие века бег помогал людям, прежде всего, выжить. Но не только. Не зря в Греции один древний мудрец начертал на высокой скале пророческие слова:
Хочешь быть сильным — бегай,
Хочешь быть красивым — бегай,
Хочешь быть умным — бегай!
В армиях античного мира немыслима была военная подготовка без тренировок на беговую выносливость. Широко известна легенда, согласно которой воин-атлет по имени Фидиппид в 490 году до н. э. принёс в Афины весть о победе греков в битве при Марафоне. Несчастному гонцу для этого пришлось преодолеть огромное расстояние. Это оказалось настолько сложно, что бедолага умер едва успев передать известие о триумфе.
И сегодня в память о том событии в программе современных олимпийских игр неизменно присутствуют соревнования по бегу на марафонской дистанции: сорок два километра сто девяносто пять метров. Ни больше, ни меньше. Почему? Сейчас расскажем:
Длина марафона на нескольких первых Олимпийских играх составляла около сорока километров. Свой «современный метраж» дистанция получила только в 1908-м году, когда во время состязаний в Лондоне маршрут марафонцев специально удлинили ради королевской британской семьи, которая захотела наблюдать забег из окон Виндзорского замка!
В Средневековье бег как самостоятельный вид спорта вообще не развивался. Видимо, хватало рыцарских турниров. Так что официальные соревнования по лёгкой атлетике стали проводить только в начале девятнадцатого века в Англии.
Россия, кстати, не отставала. Ещё в 1888-м году в одном из пригородов Петербурга был основан «Кружок любителей здорового образа жизни». Представители этой организации культивировали по всей стране именно бег. Сами спортсмены состязались прямо на аллеях Павловского парка: на дистанциях три и четыре версты. А вот семья императора Николая Первого самостоятельно занималась так называемой «гимнастической дисциплиной». Один из приближённых государя позже вспоминал:
ПРИБЛИЖЁННЫЙ: Когда у императора начали подрастать дети, то во всех пригородных резиденциях возвели специальные детские уголки. В петергофском парке «Александрия» оборудовали площадку для спорта, названную «Игры». Этот комплекс включал в себя беговую дорожку, качели, наклонные брусья, турник, карусель и кегельбан. Круговая беговая дорожка диаметром тридцать метров была вымощена мелким камнем на мятой глине и песке.
В Красной, а потом и в Советской армиях бег был неотъемлемой частью боевой подготовки. Этот вид спорта считался основой выносливости. Время от времени бойцов специально забрасывали на высокогорье, чтобы они с помощью кросса тренировали дыхание в условиях разреженного воздуха. И это - давало свои результаты.
Важной страницей в истории отечественного бега стали события 1946-го года, когда советская команда легкоатлетов на чемпионате Европы в Осло завоевала сразу семнадцать медалей, включая шесть золотых. Так, Евгения Сеченова победила сразу на двух дистанциях: сто и двести метров, а в эстафете она взяла - бронзу.
Через несколько лет наши бегуньи триумфально выступили ещё и на Олимпиаде в Риме. Они стали чемпионками в различных дисциплинах. Этот победный дух передавался из поколения в поколение, вспоминает наша легендарная спортсменка Светлана Мастеркова. О физических нагрузках и тренировках она знает абсолютно всё:
МАСТЕРКОВА: Спорт и физкультура — это не просто упражнения на площадке, нет! Это изменения на биохимическом уровне. Когда человек даже идёт чуть быстрее, чем обычно, кровь тоже ускоряет движение по телу, сердце бьётся чаще, дыхание становится глубже. Сердце просит больше кислорода. И чем больше вы ему этого кислорода даёте, тем больше обновляются красные клетки крови. У вас на щеках появляется румянец. И не надо тратить тысячи рублей на массаж лица - вы его уже сделали!
Первые Олимпийские игры, о которых сохранилась достоверная запись, состоялись в семьсот семьдесят шестом году до нашей эры. В те времена в программу турнира входил бег на расстояние около двухсот метров.
С приходом христианства Олимпиаду стали рассматривать как проявление язычества и запретили, поэтому профессиональные бегуны вышли на спортивную дорожку только лишь в девятнадцатом веке.
Сегодня соревнования по лёгкой атлетике включают в себя несколько разновидностей:
· спринт (дистанции на сто, двести и четыреста метров);
· бег на средние дистанции (до трёх тысяч метров, в том числе с препятствиями);
· барьерный бег (сто десять метров у мужчин и сто метров у женщин);
· затем – эстафета, марафонский бег и бег на длинные дистанции (до десяти километров).
Смотришь на эти состязания и прекрасно понимаешь – лёгкая атлетика не такая уж и лёгкая. Что и подтверждают слова олимпийского чемпиона в беге на восемьсот метров Юрия Борзаковского:
БОРЗАКОВСКИЙ: Уже в семнадцатилетнем возрасте я понимал, чем занимаюсь и зачем это делаю. Наверное, вы слышали историю о том, как в своём тренировочном дневнике я нарисовал олимпийский пьедестал и поставил себя на первое место. На воплощение этого рисунка в жизнь ушло семь лет.
Если ты грамотно выстраиваешь тренировочный процесс, то любые тренировки будут приносить удовольствие. К примеру, на Олимпийских играх 2004-го года я сказал себе: «Рядом с тобой стоят семь мужиков, ты восьмой. Ты обыгрывал их три-четыре недели назад на коммерческих турнирах, чем этот старт отличается от них? Да, это Олимпийские игры, да, они проходят раз в четыре года, но это те же люди, они абсолютно не поменялись, и ты должен снова у них выиграть. И я - сделал это!
Мало кто знает, что только в одной человеческой ступне: двадцать шесть костей, тридцать три сустава, сто двенадцать связок, а ещё огромная сеть нервных ответвлений, сухожилий и кровеносных сосудов. Так вот – когда спортсмен бежит, всё это должно работать - слаженно!
Нам только кажется, что лёгкая атлетика наименее травмоопасный вид спорта. Ничего подобного! Во время соревнований Вам могут наступить, к примеру, сзади на пятку. Кто? Отстающие спортсмены. Раз... и одна связка уже порвана. А дальше, а дальше Вы сходите с дистанции. Очень больно.
Такое случается сплошь и рядом. Только представьте. 2016-й год. Бразилия. Летние Олимпийские игры в Рио-де-Жанейро. Забег среди женщин на дистанцию пять тысяч метров. На старт! Внимание! Марш!
Девушки ускоряются. Все они сосредоточены и внимательно следят за соперницами. Проигрывать - не хочет никто. Как вдруг…
Новозеландка Никки Хэмблин спотыкается, теряет скорость и в неё тут же врезается американка Эбби Д’Агостино. Обе спортсменки падают. Хэмблин с трудом поднимается и продолжает бег. У неё - все шансы на выход в финал, на долгожданную, давно заслуженную олимпийскую медаль. Представительница США также встает и снова падает. Травма. А в этот самый момент тысячи зрителей на стадионе аплодируют! Почему? Дело в том, что новозеландка остановилась и повернула назад, на помощь пострадавшей:
ХЭМБЛИН: «Я не могла поступить иначе. Да, мы обе сильные легкоатлеты и мы хотели показать лучший результат на дорожке. Да, мы соперницы на арене, но это не значит, что мы перестаём быть людьми!»
Никки Хэмблин пожертвовала своими спортивными результатами, помогла американке встать и та – самостоятельно – смогла финишировать. Что ж, медалей девушки не выиграли, зато были отмечены специальными наградами Международного Олимпийского Комитета:
ПРЕДСТАВИТЕЛЬ ОРГКОМИТЕТА: «Иногда спорт - это не просто борьба за пьедестал, но также доброта и сочувствие, что с блеском доказали Эбби Д'Агостино и Никки Хэмблин».
Кто-то скажет – это единичный случай. Мол, так поступают далеко не все. Ошибаетесь. Благородство и самопожертвование в лёгкой атлетике – считается лучшими качествами настоящего чемпиона. Вот послушайте:
2010-й год. Малайзия. Международный марафонский забег на сорок два километра. Главный претендент на победу – известная профессиональная кенийская бегунья Жаклин Киплимо:
«На отметке десять километров я подхватила со специального столика бутылку с водой. На языке спортсменов это называется «плановый водопой». Жара стояла просто невыносимая и тут я увидела его. Китайского паралимпийца. У него были ампутированы кисти рук. Парень просто изнывал от жажды».
Недолго думая, Жаклин сбавила скорость и стала бежать рядом с китайским атлетом. Время от времени она поила его из своих рук, чтобы юноша не получил солнечного удара и не потерял сознание:
«Так мы преодолели практически всю дистанцию, а за четыре километра до финиша он сказал, что сможет добежать самостоятельно. И только тогда я рванула вперёд!»
В конечном итоге этот поступок стоил Жаклин Киплимо не только лидерства (она пришла второй), но и главного денежного приза в десять тысяч долларов. Однако всё это нисколько не расстроило знаменитую кенийскую спортсменку:
«Я лично не вижу в своих действиях ничего героического, и мне ничуть не жаль упущенной победы. Потому что добро для меня значит гораздо больше всех спортивных наград в мире».
А вот ещё один пример. Настоящий подвиг совершила, как её тогда называли «советская королева» спринта - Людмила Кондратьева. На Олимпиаде-80 в Москве она выиграла забег на сто метров. Но... как выиграла? С порванной на ноге связкой! Просто невероятно!
КОНДРАТЬЕВА: Совершила я глупость, конечно. Олимпиаду надо просто выигрывать, а не думать о рекордах. А я в какой-то момент не сдержалась: мол, а теперь, девочки-соперницы ловите! Как рванула – и порвала ногу. В долю секунды мелькнуло: всё, закончились Игры! Не просто проиграла - сама ямку вырыла, и закопала, и утрамбовала. И вторая мысль: «Будь что будет!» Бежала и толкалась одной ногой. Выиграла, однако!
Лёгкая атлетика всегда была очень популярна в нашей стране. А какие у нас чемпионы? Что не фамилия – легенда. Имена этих выдающихся спортсменов знает вся страна: Ирина Пресс, Людмила Шевцова, Пётр Болотников, Ирина Привалова, братья Знаменские. Всё те же Светлана Мастеркова и Юрий Борзаковский. Это благодаря им бег стал символом воли, силы и выносливости. Не зря же когда-то говорили мудрецы:
Хочешь быть сильным — бегай,
Хочешь быть красивым — бегай,
Хочешь быть умным — бегай!
Слушайте программу «Дорога к пьедесталу». История отечественного спорта. Баскетбол. На сайте РАДИО ЗВЕЗДА.