Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Вопрос? = Ответ!

Что такое крупа?

Знаете, когда заходишь в бакалейный отдел, глаза разбегаются от обилия коробочек и пакетиков. И тут невольно задумываешься: а что такое крупа на самом деле? Вроде бы всё понятно — это то, из чего варят кашу. Но если копнуть глубже, то это целый мир со своими правилами и историей. По сути, это цельные или дроблёные зерна различных культур, которые прошли специальную обработку, чтобы мы с вами не тратили полдня на их приготовление. Ой, да чего там только нет! В основном под этим словом мы подразумеваем злаки: пшеницу, овёс, ячмень или рис. Но не стоит забывать и про так называемые псевдозлаки вроде гречки или киноа. Хлопотно это всё, конечно, выбирать, глядя на полки, но оно того стоит. Процесс превращения обычного колоска в то, что мы видим в тарелке, — это целая наука. Зерно очищают от оболочек, иногда шлифуют или полируют. Глядя на блестящий рис, понимаешь, что он прошел долгий путь. А вот пропаренная гречка, например, уже заранее прошла термическую «встряску», чтобы быстрее разварива
Оглавление

Знаете, когда заходишь в бакалейный отдел, глаза разбегаются от обилия коробочек и пакетиков. И тут невольно задумываешься: а что такое крупа на самом деле? Вроде бы всё понятно — это то, из чего варят кашу. Но если копнуть глубже, то это целый мир со своими правилами и историей. По сути, это цельные или дроблёные зерна различных культур, которые прошли специальную обработку, чтобы мы с вами не тратили полдня на их приготовление.

Разбираемся в деталях: что такое крупа в нашем рационе?

Ой, да чего там только нет! В основном под этим словом мы подразумеваем злаки: пшеницу, овёс, ячмень или рис. Но не стоит забывать и про так называемые псевдозлаки вроде гречки или киноа. Хлопотно это всё, конечно, выбирать, глядя на полки, но оно того стоит.

Процесс превращения обычного колоска в то, что мы видим в тарелке, — это целая наука. Зерно очищают от оболочек, иногда шлифуют или полируют. Глядя на блестящий рис, понимаешь, что он прошел долгий путь. А вот пропаренная гречка, например, уже заранее прошла термическую «встряску», чтобы быстрее развариваться. Честно говоря, без этих хитростей наш завтрак превратился бы в бесконечное ожидание у плиты.

Почему это важно для нас?

Вопрос «что такое крупа?» — это не только про ботанику, но и про наше самочувствие. В этих маленьких зернышках столько пользы, что диву даешься. Сложные углеводы дают энергию на весь день, а клетчатка заставляет кишечник работать как часы.

  • Овсянка — классика жанра для бодрого утра.
  • Гречка — настоящий «железный» аргумент для здоровья.
  • Перловка — суровая, но невероятно полезная вещь.

Кстати говоря, выбирая крупу в магазине, лучше отдавать предпочтение менее обработанным вариантам. Чем меньше зерно трогали, тем больше в нем осталось витаминов. Ну а как иначе? Природа ведь не зря всё это придумала.

В конечном итоге, крупа — это база. Это то, что согревает в холодный вечер и дает силы, когда их совсем нет. Так что в следующий раз, засыпая рис в кипящую воду, просто улыбнитесь, ведь теперь вы точно знаете ответ на вопрос: что такое крупа? Приятного аппетита!