Человеку кажется, что наконец-то стало хорошо. Голова быстрая, энергии много, сон почти не нужен, идеи идут одна за другой, уверенность зашкаливает. Со стороны это легко принять за вдохновение, удачный период или долгожданный выход из тяжёлого состояния. Но именно так некоторые люди пропускают гипоманию.
Материал подготовил Живоглазов Евгений Сергеевич, главный врач, врач психиатр, психиатр-нарколог клиники «Спасение» в Новосибирске.
Самая коварная часть этого состояния в том, что в начале оно часто нравится. Человек не чувствует себя больным. Ему кажется, что он наконец-то стал живым, быстрым, смелым и продуктивным. Проблемы замечают позже — когда появляются конфликты, импульсивные траты, бессонные ночи, сломанные договорённости и ощущение, что собственная скорость уже вышла из-под контроля.
Статья носит информационный характер и не заменяет очную консультацию. Самолечение опасно.
Почему это путают с хорошим периодом
Потому что первые изменения выглядят слишком соблазнительно. Человек меньше спит, но не чувствует привычной усталости. Быстрее говорит, быстрее принимает решения, легче идёт на риск, чувствует прилив идей, уверенности и внутреннего напора. Внешне это может смотреться как редкий удачный отрезок: ожил, собрался, включился, наконец перестал тянуть и жаловаться.
Но здесь есть важная деталь: нормальное улучшение состояния не ломает чувство меры. А гипомания очень часто начинается именно с того, что человеку становится трудно притормозить самого себя.
Что должно насторожить в первую очередь
Один из самых заметных признаков — резко сниженная потребность во сне. Не просто поздно лёг и выспался за меньшее время, а именно состояние, в котором человек спит очень мало и всё равно чувствует себя чрезмерно бодрым. Причём эта бодрость нередко выглядит не как спокойная ясность, а как внутренний перегрев.
Следом обычно меняется темп. Человек начинает говорить быстрее, перескакивать между темами, хвататься сразу за несколько идей, обещать больше, чем реально способен удержать. У него возникает ощущение: я сейчас всё могу, и тормозить нет смысла.
Где «много энергии» перестаёт быть хорошей новостью
Опасная граница проходит там, где подъём начинает менять поведение. Человек становится резче, нетерпеливее, чаще спорит, хуже слышит ограничения, легче раздражается, быстрее принимает решения без нормальной паузы на оценку последствий.
Очень показательно, когда вместе с энергией приходят:
- неожиданные траты;
- слишком смелые планы;
- желание резко всё перестроить;
- рискованные знакомства;
- импульсивные сообщения, звонки, признания, обещания;
- ощущение, что окружающие просто не поспевают за вашей скоростью.
Это уже не тот случай, где стоит радоваться продуктивности без вопросов.
Почему близкие часто видят это раньше самого человека
Потому что самому человеку в начале может быть по-настоящему хорошо. Он не хочет тормозить, не хочет слышать про осторожность и часто воспринимает замечания как занудство или попытку испортить ему состояние.
А вот со стороны становится заметно, что в этом подъёме слишком мало устойчивости. Близкие чаще видят бессонницу, резкость, финансовые решения, внезапные идеи, которые ещё вчера не звучали, странную самоуверенность и общую невозможность человека остановиться.
Особенно настораживает ситуация, когда сам человек говорит: я наконец-то стал нормальным, а семья в этот момент думает: с ним что-то уже не то.
Что здесь особенно опасно
Самая неприятная ловушка гипомании в том, что она может казаться полезной. Человек успевает много, впечатляет людей, быстро говорит, быстро решает, производит сильное впечатление. Поэтому окружающие иногда даже подбадривают его и не видят угрозы.
Но проблема в том, что за таким разгоном часто приходит расплата. У кого-то она выглядит как жёсткий эмоциональный спад. У кого-то — как разрушенные отношения, долги, стыд за принятые решения, резкие конфликты, проблемы на работе. И вот тогда человек впервые оглядывается и понимает, что это был не “прорыв”, а состояние, которое уже вышло из берегов.
Как это выглядит изнутри
Внутри человек обычно чувствует не просто приподнятость. Скорее, слишком высокую скорость. Мысли идут быстро. Идей много. Остановиться трудно. Ночью не хочется спать. Кажется, что именно сейчас всё складывается правильно, а сомнения только мешают.
Именно поэтому здесь так плохо работают уговоры вроде просто будь осторожнее. Когда состояние уже раскрутилось, человеку трудно нормально измерять собственную меру. Он не всегда замечает, где живость заканчивается и начинается перегрев нервной системы.
Что важно не перепутать
Не каждый активный период — это гипомания. Бывает нормальное улучшение самочувствия, бывает вдохновение, бывает реакция на хорошие события. Но если вместе с подъёмом пришли стойкое сокращение сна, ускоренная речь, внутренняя неостановимость, рискованные решения и заметное изменение поведения, это уже повод смотреть на состояние серьёзнее.
Особенно важно учитывать, были ли раньше похожие циклы: сначала разгон, потом резкий откат, истощение, подавленность или разрушительные последствия того, что в моменте казалось удачной волной.
Когда уже пора не восхищаться состоянием, а разбирать его
Если человек спит мало, несётся без пауз, говорит быстрее обычного, резко меняет решения, тратит больше, чем собирался, становится слишком уверенным и плохо переносит ограничения, это уже повод для очной оценки. Отдельно настораживает, если за таким периодом уже были жёсткие спады, тяжёлое чувство вины или резкое ухудшение настроения.
Не всякая энергия полезна. Бывают состояния, которые сначала выглядят как долгожданный подъём, а потом слишком дорого обходятся человеку и его близким.
Контакты:
Адрес: ул. Станиславского, 3/1, Новосибирск (этаж 1)
Официальный сайт клиники «Спасение» с ответами на часто задаваемые вопросы и онлайн-записью
Telegram клиники «Спасение». Администратор ответит в любое время, проконсультирует и подберёт удобное окно для записи
Телефон клиники «Спасение»: +7 (383) 247-99-74
Стандарт клиник «Спасение» — конфиденциальность пациентов, поэтому у пациентов и их близких не должно быть чувства стыда и страха огласки.