Я уже год хожу на танцы. Сальса, бачата, рок-н-ролл для тех, кому за 40.
У меня не большая грудь (80D). И у меня нет проблем. Но как я переживаю, видя страдания моих новых подруг, тех, у кого за DD+.
Уже после разминки в начале урока — синяки на плечах и под грудью.
Потому что обычный спортивный топ из масс-маркета просто не справляется. А ведь многие занимаются даже не в спортивном - а в базовом (гладком) бюстике, на косточках, в котором днем были в офисе и не успели переодеться.
Что происходит с грудью большого размера во время тренировки
Физика простая. Одна женская грудь весит от 400 граммов (3-й размер) до 1,5–2 килограммов (6-й и больше).
При активной тренировке амплитуда движений груди достигает 15 сантиметров — вверх, вниз, в стороны. За 30 минут танцев грудь совершает несколько тысяч таких «рывков».
Что это значит для связок Купера (они держат форму груди)?
Они растягиваются. Это называется птоз — обвисание. Никакие кремы и упражнения его не вернут. Только операция.
А что с сосудами и тканями?
Гематомы под грудью и на плечах — это лопнувшие капилляры. Потому что обычный бюстгальтер не гасит инерцию, а просто давит. Он прижимает к телу, а не фиксирует.
За 10 лет работы с бельем я уяснила, что при мастопатии, фиброзно-кистозных изменениях (а после 40 это каждая первая) такая тряска противопоказана в принципе. Если белье плохое.
Как выглядит правильный бюстгальтер для танцев (спорта)?
Забудьте про «изящные топы с открытой спиной». Для большой груди спортивное белье — это инженерная конструкция. Как мост. Или как ортопедический корсет.
Вот 5 признаков того, что модель вас спасет.
1. Раздельные чашки
Никаких «минимайзеров», которые превращают две груди в одну лепешку. У каждого бюста должна быть своя чашка. И чашка должна быть высокой — чтобы грудь не вылетала сверху.
2. Широкий пояс (минимум 6–8 см)
Пояс берет на себя 80% нагрузки. Он должен сидеть туго (но не больно) и не двигаться. Если пояс ползет вверх на спине — это не ваш размер.
3. Бретели на воздушной подушке и Х-спинка
Бретели должны быть широкими, мягкими и регулироваться по длине. В некоторых моделях их можно застегнуть крест-накрест, это снимает давление с плечевого сустава.
4. Умный крой и ткани
Именно крой и сочетание тканей разной фактуры и эластичности гарантируют идеальную посадку и фиксацию бюста. На фото выше:
- внешняя чашка из пяти деталей из ткани пике
- внутренняя чашка из таких же "зеркальных" пяти деталей из фротте
- боковой подкрой из неэластичной сетки в форме полумесяца
- сложнокроенная спинка
5. Тест на прыжке
Самый честный тест. Прямо в примерочной (или дома, надев новый бюстгальтер из интернет-магазина) попрыгайте на месте. Грудь не должна ходить ходуном. Если прыжок «эхом» отдается в подбородке — белье не подходит.
Заключение
Танцы (бег, прыжки, игра в теннис...) с грудью большого размера возможны. Без боли, без синяков, без «ненавижу свое тело». Но только если белье подобрано правильное и правильно.
Не экономьте на этом. Обычный бюстгальтер из масс-маркета не спасет. Спортивная модель для большой груди стоит дорого — но она работает как инвестиция в спину, осанку и самоощущение.
И помните: если во время танцев вы ненавидите свою грудь — проблема не в груди. Проблема в бюстгальтере.
P.S. На anita.ru есть отдельная категория спортивного белья для большой груди (до 90К - а это размер 11!). С раздельными чашками, широким поясом и сертификатом Oeko-Tex. Приходите, заказывайте, меряйте, танцуйте!