Москва, «Лужники». +4°C, ветер в лицо и вода, которая выбивает дыхание. Казалось бы, не день для триатлона, а стресс-тест для организма. Но именно в таких условиях куется характер. И наша команда снова доказала: мы умеем не только страдать на дистанции, но и брать подиумы. Индивидуальная гонка, эстафеты, холодный велоэтап и горячие финиши — ловите полный отчёт о том, как это было. Иван Надоров (10 место в абс. элита, 59:49): «Кроссовки перед транзиткой еле-еле успел поставить. Бегу после плавания — ноги уже сразу замерзли. На велосипед сел — вообще не пошло. Я просто начинаю раскручивать ноги, а ноги не крутят. К середине дистанции только более-менее раскрутились. Спрыгиваю с велика — ног не чувствую. Они у меня белые. Стою как дурачок, пытаюсь в кроссовки ноги вставить, и одна никак». «Выступление Вани я оцениваю сейчас, на данный момент, по его готовности. Ну как по его готовности? Он был готов сильнее. Мне кажется, он 100% бы забежал в пятерку, даже в тройку. Это по моему видению им
Москва, «Лужники». +4°C, ветер в лицо и вода, которая выбивает дыхание. Казалось бы, не день для триатлона, а стресс-тест для организма. Но именно в таких условиях куется характер. И наша команда снова доказала: мы умеем не только страдать на дистанции, но и брать подиумы.
Индивидуальная гонка, эстафеты, холодный велоэтап и горячие финиши — ловите полный отчёт о том, как это было.
Иван Надоров (10 место в абс. элита, 59:49):
«Кроссовки перед транзиткой еле-еле успел поставить. Бегу после плавания — ноги уже сразу замерзли. На велосипед сел — вообще не пошло. Я просто начинаю раскручивать ноги, а ноги не крутят. К середине дистанции только более-менее раскрутились. Спрыгиваю с велика — ног не чувствую. Они у меня белые. Стою как дурачок, пытаюсь в кроссовки ноги вставить, и одна никак».
Разбор полётов от тренера: Андрей Брюханков — о выступлении Ивана
«Выступление Вани я оцениваю сейчас, на данный момент, по его готовности. Ну как по его готовности? Он был готов сильнее. Мне кажется, он 100% бы забежал в пятерку, даже в тройку. Это по моему видению именно тренировочного процесса, как он сейчас готовится. Понятное дело, что это не лучшая форма.. Мы готовимся буквально второй месяц. Ваню беспокоило колено. Это была наша "главная головная" боль на протяжении последних месяцев. Из-за этого мы пропустили весь силовой блок целиком. Ни одной работы, ни одной тренировки в зале мы не провели. Это, конечно, очень плохо для триатлета, потому что силовая — это база, которая держит суставы и позволяет бежать на жёстких пульсах без травм. Но у нас не было выбора — работаем с тем, что есть. Плюс он не так давно начал бегать. Колено перестало вроде беспокоить, но серьезных беговых работ мы еще не делали. Объемных тренировок тоже не было. Мы буквально учились бегать заново. По плаванию — всё хорошо, как по готовности. Велосипед начал нормально, но погодные условия внесли свою корректировку. Видно, что Ваня просто замерз и всё. И не смог выкрутить то, на что был реально готов физически. Это не функциональная проблема — это проблема терморегуляции и опыта в таких условиях. Я говорю даже из своего личного опыта выступления на холодных стартах. Это реально тяжело. Поэтому я прекрасно понимаю Ваню. Какие корректировки внесём? Ничего кардинального в тренировочный процесс вносить не будем. Двигаемся просто дальше. Сейчас будем смотреть на его самочувствие, на то, как ведёт себя колено. Будем обязательно набирать объем. Потенциал у него огромный, мы его никуда не деваем. Один старт — не чемпионат мира. Двигаемся дальше».
Дубль-история Антона Тихомирова
А вот кому холод оказался нипочём, так это Антону Тихомирову. 1 место в категории (01:03:31) + серебро в эстафете.
Полный комментарий Антона Тихомирова (индивидуальный старт + эстафета):
«День был долгим и начался для меня в 5 утра. Завтрак, выезд в Лужники, в 6 я уже на месте, чтобы проверить вело в транзитке и доложить туда вещей. Из-за погоды было много мыслей, как одеваться, так как в такой холод я еще не стартовал. Благо с вечера Саша Брюханков написал инструкцию, что надевать. Так как обычно есть амбиции на подиум в возрастной, не хотелось терять время на переодевания, но и заболел не хотелось. Узнал в транзитке, что подавляющее большинство планирует утепляться. Плюс Ваня Надоров подсказал, что на выходе из бассейна есть крючки с номерами — можно будет утепляться по пути в длинной транзитке до велика. Так и сделал. Велоэтап прошел отлично — не удалось найти ни одной достойной пачки и крутили вдвоем с товарищем сменами по 35–40 секунд. Выйдя на бег мне сообщили, что я второй, включил газ и добрал своего соперника на буквально последнем повороте — сразу после шлагбаумов в Лужниках. Добежав до пенальти бокса увидел свой номер, так и не выяснил, за что, но отстоял — благо задела хватило, чтобы мой соперник меня не догнал и финишировал я по итогу первым в своей возрастной. После индивидуального выступления у меня было несколько часов на восстановление, так как в 13:20 стартовали эстафеты, где мы участвовали с моим другом-пловцом и Женей Романенко. Восстановился в тепле, закинулся углеводами, попил электролиты и цитруллин и ожидал старта. Эстафету отработали отлично — все выложились максимально. Беговой этап преодолел на 30 секунд быстрее, чем делал его в индивидуальном старте утром. Не успел на награждение первого места в АГ, но с ребятами зашли на подиум, заняв второе место в мужских эстафетах и наконец наступил отдых этого длинного, но насыщенного и замечательного дня».
"Как понять, что отработал на максимум?"
Евгений Романенко (велоэтап в эстафете, 2 место):
«Погода сегодня была, конечно, дополнительным испытанием. +4 и ветер, пришлось использовать пакет для камеры хранения по другому назначению. Первый раз за 2 месяца немного быстро пробежался (ещё и в велотуфлях!). Есть надежда, что нога всё же зажила и, надеюсь, можно будет потихоньку возвращать бег после травмы. Пока бежал в транзитке за великом — пульс поднялся и уже не опустился. Тренировался на станке в феврале и марте только во 2-й зоне, так как нельзя было давать на ногу большую нагрузку. Всем, кто поддерживал, кто переживал, кто был рядом, кто поздравлял — спасибо. Спасибо моей команде крутых мужиков, триатлетов-любителей, с кем мы взяли эту серебряную медаль в мужской эстафете на IRONSTAR в Лужниках. Я специально сделал акцент на любителях, потому что из трех команд на призовом подиуме только в нашей команде все участники — любители. В других двух были профессиональные спортсмены».
Андрей Брюханков: холод — не проблема.
Андрей Брюханков (эстафета, 3 место, плавание):
«Мой плавательный этап в эстафете прошел хорошо. Настроился. Проплыл, я думаю, по готовности. Запрыгнул в бассейн третьим, выплыл первым. Что удобно в бассейне — можно было не поднимать голову, не смотреть на буйки, а просто контролировать свое движение по линиям дорожек. Потому что буйки были установлены очень ровно, четко по дорожкам. Но мне кажется, самым тяжелым для меня было добежать до транзитной зоны. Реально длинная транзитка получилась. Одежду с собой не брал, потому что не надо было ехать на велосипеде. Поэтому добежал без одежды. И на самом деле было не холодно. Больше замерзли, наверное, стопы. А всё остальное прошло хорошо. Со мной в команде выступал ещё мой спортсмен Николай Мухин. Он взял на себя велоэтап и проехал очень хорошо для своей готовности. Получается, он поставил новый личный рекорд именно в плане мощности. Мы увеличили мощность — он поехал на 15 Вт больше, чем, например, в прошлом году на соревнованиях».
Наши результаты
Индивидуальное выступление:
- Иван Надоров — 10 место в абс. элите (59:49)
- Антон Тихомиров — 1 место в категории (01:03:31)
- Илья Емельянов — 5 место в категории (01:09:39)
- Геннадий Логачев — 01:29:53 (категория 60-64)
- Ксения Никитина — 01:29:19
Эстафеты:
- Motivator/ABsport — 2 место (Янковский, Романенко, Тихомиров)
- ABsport/Бонус — 3 место (Брюханков, Мухин, Сиротин)
Хочешь так же? Беги к нам
Ты увидел эти результаты? Кто-то бежал на белых ногах, кто-то ставил личные рекорды, кто-то стоял пенальти и всё равно побеждал. Кто-то получил инструкцию от тренера заботливым вечерним сообщением. Кто-то впервые за два месяца надел беговые туфли — и сразу в эстафету.
Их объединяет не только спорт. Их объединяет команда.
Мы не про «идеальные условия». Мы про:
— поддержку, когда холодно и страшно;
— тренерские подсказки с вечера (как у Антона);
— реабилитацию и терпение (как у Жени);
— честный разбор ошибок без обесценивания (как у Вани);
— и общий подиум, где любители встают плечом к плечу с профи.
Стать частью команды.
Напишите нашему менеджеру, которая ответит на все ваши вопросы
Ксения Курнаева
+7 (915) 824-35-77 , http://t.me/frytini1