- Лидусь, смотри, вот ты всегда говоришь, что человек сам решает, обижаться ему или нет. Выходит, я могу себе эту настройку отрегулировать?
- Можешь. Если захочешь.
- Вот. Если захочешь. А если не получается, значит, не захотела?
- Наверное. Я же не знаю подробностей. Я с конкретикой работаю, ты знаешь.
- Есть минут пять времени? Не отвлекаю?
- Не отвлекаешь. Я пока в отпуске. Говори.
- Тут такое дело. Залезла я во ВКонтакте в перепалку под каким-то снимком. Не помню, за что дралась, но нарвалась на отбитого на всю голову говн...ка. Я, значит, оставляю там очень культурную реакцию на его негативный комментарий, с уважением и всеми знаками препинания. Он читает и лезет в мой аккаунт. Шарится там и потом выливает на меня ушат помоев. Причем, смешал в кучу и мою внешность, и мою национальность, и мой возраст. Обгадил так, что меня от меня самой затошнило. ... Ты чего молчишь?
- Я жду продолжения. Это вся эмоция?
- Нет. Эмоций много. Я просто экономлю твое время. И потом, я знаю, как тебя чужой негатив разматывает. Да ещё ...бесплатно.
- Ты сейчас нервы мои бережешь, деньги или время?
- Нет, ну я же продвинутая...тобой... в вопросах ресурсосбережения. Я - коротко.
- Понятно. Что тебя больше всего всколыхнуло? Что ты старая, нерусская или нестройная?
- Да нет! Тут все правильно. Я немолодая, нерусская и нестройная. Тут все нормально.
- Что тогда?
- Слова! Слова злые, пакостные, мерзостные.
- И что? Какая тебе разница, в какую обёртку завернули правду про тебя? Ты перестала быть старой или толстой?
- Да нет же. Я не про это. Я про грязь эту. Грязные слова, понимаешь?
- Чьи слова?
- Его слова. Его!
- Слова его, значит, и грязь тоже его. Ты причем?
- Он на меня эту грязь вылил. Я сейчас обоср...ной себя чувствую.
- Отлично! Он свою задачу выполнил. Он раскрутил тебя на эмоцию, которой ему очень не хватало. Ты дала ему то, что он просил. Значит, что?
- Что?
- Значит, ты - не жадная женщина. Даёшь то, что люди просят. Хорошо же!
- Вот ничего себе ты повернула! Меня обгадили, не дали возможности дать сдачи, у меня нервы как на вулкане... сейчас рванет давление и все такое... И это потому, что я не жадная?
- А есть другая причина?
- Мне реально фигово. Ты прекрасно понимаешь, почему меня корежит. Тебе трудно дать мне профессиональный совет? Ты ведь знаешь, как выходить из этого штопора. Чего издеваешься-то?
- Я знаю. Знаю, как выходить. И знаю, как в такой штопор не попадать.
- Ну, я тоже знаю. Ты уже говорила. Боишься грязи, не лезь в помойку! Знаю. Но иногда просто "на автомате" отреагируешь на неадекватное мнение. И - вот!
- То есть, когда ты увидела это мнение, ты уже тогда поняла, что оно неадекватное? Ты тогда понимала, что это мнение человека, далёкого от нормальных реакций. Так?
- Ну, так. Понимала. Но я ведь отреагировала вежливо. Без оскорблений, не унижая.
- То есть, ты написала вежливо и решила, что тебе тоже ответят вежливо. Так?
- Конечно. Я вежливо, значит, и ко мне вежливо. Это нормально.
- Ты поиграла в игру "Делай как я!" Я -хорошо, и мне - хорошо! Так?
- А что тут плохого? Это норма в общении людей.
- Стоп! Причем тут норма? Ты только что сказала, что сразу поняла, что он неадекватен. То есть, он в нормы не вписывается.
Почему ты нормы адекватного общения переносишь на неадеквата? Где логика? Где твоя адекватная оценка ситуации?
- Да я не думала про это! Не успела подумать. Просто меня зацепило, решила подсветить ... внести ясность. Может, человек просто не в курсе, не читал, не знал, не понял.
- Подсветить говн...ку? В каком месте и при каких обстоятельствах?
- Ладно, я поняла. Сама виновата. Не надо светить на помойке! Но что мне теперь с этим опытом делать? Болит же, разъедает аж все изнутри. Это даже не обида, Лидусь. Это отрава какая-то. Внутри чернота и тошнота. Ты хоть намекни, что с этим делать? Давление же нагонит. А то и инсульт шарахнет. Помнишь, как маму мою парализовало после ссоры с соседкой? Вот и я боюсь...
- Если бы опыт твоей мамы был тебе уроком, ты бы на этих, как ты говоришь, помойках не сидела сутками... Но мне кажется, что ты не просто так там пасешься. Ты же тоже сливаешь туда свой негатив. Иначе как ты объяснишь эту ситуацию? Какой леший дёрнул тебя реагировать на неадекватный комментарий? Что тебя заставило?
- Вот сейчас вспомнила ... Там высказывание Фаины Раневской было под ее фотографией. Полистала отзывы, комменты. Нормальные все. А один очень грубый и неприличный даже. Я бы и не стала влезать, но мне Раневская очень нравится. Я вступилась, но вежливо. Без агрессии. А этот идиот нашел мой аккаунт, не поленился же, гадёныш, и обозвал меня последними словами. Я ему опять ответила вежливо. Попросила объяснить, за что он так со мной, я ведь не грубила. А он ещё гаже. Там такая грязь, что ...
- Короче, тебе мало было первой порции грязи. Ты выпросила вторую.
- Вот ты опять все сводишь к тому, что я сама виновата. Да знаю я, знаю! Сама виновата. Так мне и надо! Я же не за этим звоню. Как мне с этим "так мне и надом" быть? Как выходить из этого?
- Хороший такой вопрос: "Как мне, Лидуся, выползать из грязи, да так, чтобы тебя ненароком не запачкать?" А никак! Не получится не запачкать. Я уже наполовину там вместе с тобой.
Даже если ты сейчас бросишь трубку, чтобы не злоупотреблять моим ресурсом, это ничего не изменит. Потому что здесь есть момент принадлежности. Есть момент принадлежности моего внимания и времени тебе и твоей ситуации. В этой ситуации есть момент принадлежности твоих состояний тому факту, который эти состояния вызвал. Сложная такая схема. Можешь не вникать. Тебе принадлежат сильные эмоции, мне принадлежит моя реакция на твои эмоции. Теперь мы обе - часть процесса, запущенного грубостью твоего обидчика. Ты - непосредственная часть, я - опосредованная.
Ты бросишь трубку, я этой частью быть не перестану. Процесс запущен "говн...ком", подкручен тобой. У тебя ко мне вопрос: "Как из этой грязи выходить без давления и инсульта?"
У меня вопрос к тебе: " А как бы ты хотела из нее выйти?"
- Честно?
- Это вопрос или так, для разбега спросила?
- Если честно, то я эту дрянь изваляла бы в таких словах и выражениях, он бы у меня всю жизнь отрыжкой бы страдал.
- Что ещё?
- Да все, что угодно! Если бы в жизни встретила бы, на лбу бы татушку ему набила с неприличным словом.
- Закрой глаза и, давай, не сдерживай себя! Включи фантазию! Сделай с ним все, что хочешь. Он перед тобой. Берешь фломастер и пишешь ему на лоб все слова, которые он заслужил. Когда закончишь, скажешь...
- Я все.
- Что чувствуешь?
- Устала. И опустошение какое-то.
- Посмотри на него. Он ещё там, перед тобой?
- Да, смутно так, не четко, но ещё тут.
- Какой он?
- Жалкий. Бедный. Больной. Грязный.
- Ты ему все вернула?
- Да.
- Можешь, добавишь что-нибудь ещё? Вдруг, что-то осталось.
- Нет. Такой был выплеск. Я от себя, если честно, не ожидала.
- Повторить сможешь?
- Нет.
- Почему?
- А нечем. Ни злости, ни страха перед грязью, ни боли.
- Про что эта ситуация?
- Про негатив?
- Чей?
- Мой, получается?
- Получается. Для чего тебе этот опыт?
- Не знаю.
- Знаешь.
- А, вот, пришло. Я попала случайно под чужой негатив...
- Почему? Потому что ...
- Потому что он злился, или у него болела душа.
- Как ты связана с его болью?
- Никак. Это его боль и его злость.
- Почему ты так легко приняла на себя чужую боль?
- Сейчас... Мишка маленький... ему полгодика... упал с кровати... плачет... меня выпороли... не усмотрела. Каждый раз, когда ему больно, лупят меня. Я виновата в том, что ему больно. И до сих пор. Я виновата в том, что он спивается, развелся с женой, работу потерял.
- Вернись в ситуацию с упавшим с кровати Мишкой. Что происходит?
- Мишка плачет, мама хлещет меня тапком, что-то кричит. Лицо злое, страшное.
- Что на душе? Какая эмоция?
- Страх. Вина. Я виновата. Я причина мишкиной боли. Я плохая.
- Где это в теле?
- В плечах, в спине. Везде, где тапком попадает.
- Вынимай. На что похоже?
- Жижа грязная. Как понос. Кака...ки.
- Что делать будешь?
- Смыть все нужно. Ручей в овраге за домом. Там все смываю. Вода чистая. Прохладная. Хочу лечь туда в ручей.
- Ложись. Наблюдай, как вода течет по твоему телу, обволакивая его как кокон, как прозрачная прохладная капсула. Выходи из ручья. Возвращайся в ситуацию, где мама бьёт тебя из-за Мишки. Что происходит?
- (смеётся) Мама хлещет меня тапком, и брызги от капсулы летят на всю комнату, маме в лицо, на Мишку. Мишка смеётся и играет с брызгами. Мама тоже начинает смеяться. Мы втроём играем с водой, которая поверх моего тела, Мишка шлёпает меня по ноге ладошкой... фонтан брызг...
- Что на душе?
- Спокойная радость. Упал - заплакал, шлёпнул ладошкой по воде - засмеялся. Дети падают, так бывает. Это их боль, не моя.
- Возвращайся. В ситуацию с тем гадёнышем. Читай его комментарий. Что чувствуешь?
- Плохо человеку. Размотало его до низких, животных состояний.
- Твоя эмоция.
- Чур меня... Пошла я подальше.
- Отлично. Возвращайся! Один-два-три...
Что сейчас?
- Выдохнула. Как будто желудок в кулак зажали и потом резко отпустили.
- Резко - это не очень хорошо. Прими от давления что-нибудь и ромашку завари. И три дня - никаких чатов!!! Твой недельный лимит на дружескую помощь израсходован.
- Пошла я?
- Пошла ты!
- Это... спасибо...
- На здоровье!
Подписывайтесь на мой канал Психолог Лидия Сафаргулова | Дзен
dzen.ru
Для контактов:
WhatsApp +79196005675
ВКонтакте | ВКонтакте
vk.ru
max.ru/u/f9LHodD0