Постоянно проверяете, как там дела у близких, будто от вашей тревоги зависит, будет ли у них всё хорошо?
Вчера работали с тяжёлым, но очень честным запросом:
«Я больше не могу - устала тревожиться за всех».
За этим стояло состояние, когда внутри никогда не было спокойно. Будто ты идёшь по тонкому льду, хотя под ногами обычная земля.
Погружаясь в историю рода, мы вышли на очень чёткую нить. Оказалось, что привычка «переживать» и жить в постоянном ожидании подвоха передавалась по женской линии семь поколений. Бабушки, прабабушки, их матери - все они несли на плечах то, что на них давило, и не смогли начать опираться на себя.
Мы аккуратно, шаг за шагом, распутали этот узел. И вот что открылось: за вечным переживанием за других всегда прячется неумение стоять на своих двух ногах. Когда кажется что нет твёрдой почвы под ногами, мы часто пытаемся «спасти» мир, чтобы хоть так почувствовать контроль и ощущение безопасности.
Как только мы разобрались с этим пошел выдох облегчения впервые за много лет.
Появилась настоящая самостоятельность - «я справлюсь, мне хватит». Жизнь будто открыла новые двери: пришло понимание, где брать силы, откуда ждать возможности, появилось ощущение, что всего достаточно.
Пришло то, что обычно называют изобилием: время, энергия, ясность, спокойная уверенность в завтрашнем дне.
И самое удивительное пропала тревога за судьбу близких. Пришло наконец-то принятие: любить и быть рядом не значит тащить их трудности на своих плечах.
Я часто вижу, как мы путаем настоящую заботу с привычкой всё контролировать.
Особенно когда эта привычка тянется из семьи. Но семейные сценарии держат нас только до тех пор, пока мы не решимся посмотреть на них открыто и сказать себе: «Это не моё. Я могу опираться на себя».
А вам знакомо это состояние когда кажется, что если вы перестанете всё проверять и переживать, что-то обязательно сломается?
Напишите в комментариях как это происходит у вас. Часто честный взгляд со стороны меняет многое.
Пишите "Тревога" https://t.me/maxorlov68
Присоединяйтесь в группу разборов: https://t.me/trewoginet @maxorlov68
#психолог #отношения #деньги #тревога
#психология #тревога #родители #род