Сегодня на моем канале будет минутка «женской территории». Мы поговорим о том, о чем часто молчат за красивыми кадрами в сторис — о принятии себя после того, как твое тело совершило настоящий подвиг.
Мои «стандартные» 52
До беременности всё было просто. Рост 169, стабильные 52 кг на весах — меня это устраивало, и я особо не задумывалась о ресурсах организма. За время ожидания малыша я набрала 15 кг. Не критично, тем более я старалась держать себя в тонусе: легкая гимнастика, бассейн через день с 20-й недели... Я не ставила жестких ограничений в еде, но и не «запускала» себя.
Но вот наступил тот самый день. Я стала мамой. И почему-то наивно ждала, что тело тут же «схлопнется» обратно.
Когда весы врут, а зеркало — нет
Удивительно, но я довольно быстро вернулась к своим 52 кг. Но это были другие 52 килограмма.
- Вес стал «плавающим», стремясь уйти в плюс при малейшем поводе.
- Кожа потеряла былую упругость.
- Вместо плоского живота появился «валик», который раздражал до слез.
- А целлюлит... девочки, вы понимаете, о чем я.
Режим самоистязания
Я включила режим «срочно исправить». Тренировки до седьмого пота, баня через день, обертывания, сухие щетки (терла кожу чуть ли не до синяков), бесконечные прыжки и приседания. Я боролась со своим телом, как с врагом, который меня предал.
А потом я просто остановилась. И поняла.
Источник проблемы — не в лишнем сантиметре
Моё тело не было «сломанным». Оно было истощенным.
Главными врагами были не калории, а хронический недосып, постоянный стресс и питание по принципу «закинуть хоть что-нибудь, пока есть минутка». Мой организм просто пытался выжить, а я требовала от него выглядеть как на обложке глянца.
Мост к благодарности
В какой-то момент я посмотрела на себя в зеркало без злости. Это тело выносило и подарило жизнь. Оно выдержало колоссальную нагрузку и продолжает служить мне каждый день.
Я приняла и полюбила его. Не «за что-то», а просто потому, что оно — это я. Как только ушла агрессия и самобичевание, пришло спокойствие. Теперь я выбираю не «тереть до синяков», а заботиться, кормить качественной едой и давать отдых.
Дорогие женщины, я прошу вас: любите себя. Поддерживайте и уважайте друг друга. Ваше тело — это не проект по тюнингу, это ваш дом, который заслуживает только благодарности.