Часть 1
Страдание - это удобно, а счастье требует усилий и смелости
Мы привыкли думать, что страдание - это то, что случается с нами против воли. Что мы - жертвы обстоятельств, и если бы не работа, не отношения, не здоровье, не страна, не родители - мы бы давно уже были счастливы.
Но, правда, которую редко произносят вслух, неприятная и одновременно освобождающая: страдание - это часто наш собственный тихий, неосознанный выбор. Оно удобно. Оно привычно. Оно безопасно.
А счастье... счастье требует усилий. И смелости. Очень много смелости.
Давай разберёмся, почему мы так часто выбираем боль, даже не замечая этого.
Часть 1. Почему страдание - это удобно?
На первый взгляд, утверждение звучит кощунственно. Кто в здравом уме выберет страдать? Но давай посмотрим на страдание не как на эмоцию, а как на позицию, как на роль.
1. В страдании ты не несешь ответственности.
Если я страдаю - я жертва. А жертве ничего не нужно делать. Мир должен ей. Мир виноват. Можно ничего не менять, не напрягаться, не выходить из зоны комфорта (даже если эта зона - болото). Можно просто лежать лицом вниз и ждать, что кто-то придёт и спасёт.
2. Страдание даёт "социальный капитал".
Страдающего человека жалеют. Ему сочувствуют. О нем заботятся. Он получает порцию внимания и любви, которую, возможно, не умеет получать по-другому. "Посмотрите, как мне тяжело, как я мужественно борюсь" - это роль, в которой есть своя вторичная выгода.
3. Страдание - это привычный ландшафт.
Мы знаем, как это - болеть душой. У нас есть опыт. Есть ритуалы: жаловаться подруге, плакать в подушку, слушать грустную музыку. Это насиженное место. А счастье... оно неизвестно. Оно пугает своей новизной. Вдруг я не справлюсь? Вдруг оно обманчиво? Вдруг за ним последует удар?
4. Страдание не требует энергии - оно её высасывает.
Парадоксально, но для страдания не нужно ничего делать. Оно приходит само. А для счастья нужно вставать, двигаться, выбирать, рисковать, пробовать. Страдание пассивно. Счастье - активный процесс.
Часть 2. Что такое "удобное страдание" в реальной жизни?
Это может выглядеть так:
- "Я не могу похудеть, потому что у меня генетическая предрасположенность / нет времени / стресс". Удобно. Можно есть всё подряд и не идти в спортзал, где страшно и тяжело.
- "У меня никогда не будет нормальных отношений, потому что меня предали в юности". Удобно. Можно не открываться, не рисковать, не учиться доверять и не работать над собой.
- "Я ненавижу свою работу, но куда я пойду?" Удобно. Можно каждый вечер жаловаться мужу/подруге/коту, получать порцию сочувствия и ничего не менять.
- "Я не творю, потому что у меня нет вдохновения / таланта / условий". Удобно. Можно не садиться за стол, не писать плохие первые тексты, не испытывать страх оценки.
Узнаёшь себя?
Часть 3. Счастье - это смелость
Счастье - это не эйфория, не бесконечный праздник. Счастье - это состояние, когда ты живёшь свою жизнь, а не чужую. Когда ты автор, а не жертва. И для этого действительно нужно мужество.
Смелость нужна, чтобы:
1. Перестать жаловаться.
Жалоба - это топливо для страдания. Первый и самый страшный шаг - закрыть рот и перестать искать сочувствия. Начать искать решения.
2. Взять ответственность.
Сказать себе: "То, что я имею сейчас, - результат моих выборов. Если мне плохо, значит, я где-то выбрала безопасность страдания вместо риска жизни". Это больно. Это удар по эго. Но без этого шага - никуда.
3. Выйти из роли жертвы.
Перестать ждать, что кто-то придёт и сделает тебя счастливой. Понять, что спасательный круг - только в твоих руках. Государство, муж, родители, дети, начальник - никто не обязан. Осознать это страшно, но это даёт крылья.
4. Пойти в неизвестность.
Счастье - это всегда эксперимент. Нельзя гарантировать, что, бросив опостылевшую работу, ты найдешь дело мечты. Нельзя гарантировать, что, открывшись новым отношениям, тебя снова не ранят. Но можно гарантировать, что, оставшись в страдании, ты не получишь ничего, кроме гарантированной боли.
5. Выдерживать свою силу.
Часто мы боимся быть счастливыми, потому что в счастье мы становимся... заметными. Сильными. Яркими. А на ярких нападают, завидуют, их обсуждают. Быть счастливой - значит быть уязвимой для критики. Легче быть серой и незаметной в своём страдальческом углу.
Продолжение следует…
С любовью, ваша Божена!