Вам знакомо состояние, когда голова похожа на улей для пчел, и бесконечные мысли бегают по кругу со скоростью света, например, прямо с утра, или еще бывает, что она такая тяжелая, как будто в нее положили бетон, и ты не может продраться сквозь него к самому себе? Мне да. Знаете, что помогает? Бесплатная ходьба 7-8 км. Каждый день. Это 1,5 часа примерно. Она просто выселяет вас из головы, и вы начинаете чувствовать. Себя, жизнь. Не с первого дня, но начинаете. А если создадите себе возможность ходить по утрам, особенно до 10:00, то бонусом еще и энергия появится. Тем, кто совы, и вообще не могут вставать по утрам, особенно поможет. Можно начать ходить в любое время суток, а когда навык выработается, уже переместить ее на утро. Правда работает. Поделитесь с тем, кому это сейчас нужно 💌