Каждый раз, вспоминая историю с «местью» макаки, улыбаюсь и не перестаю ею восхищаться. И, если вдуматься, я ведь частенько вижу это на сессиях, только в другом масштабе.
Да, в жизни «думающих взрослых» всё устроено сложнее, чем у обезьян, но механизмы те же. Нам может казаться, что «быть выше этого», промолчать, дотерпеть или просто не заметить дискомфорт — это признак силы и взрослости. И потому, мы запаковываем свои настоящие реакции в коробки с надписями «ответственность», «выдержка», «профессионализм».
Но с психикой такие штуки не проходят. Она не прощает предательства своих интересов. Если долго игнорировать то, что чувствуешь на самом деле, оно всё равно найдет выход.
Иногда это выгорание, когда просто «выключается свет». Или внезапная ярость на близких, которые вообще ни при чем. А иногда, та самая «кучка на диване», только в виде психосоматики или ощущения, что жизнь превратилась в бег по кругу, и больше ничего не радует.
В терапии я помогаю снова научиться слышать себя.
Восстановить или обрести возможность быть честным с собой. Проявляется это так: то что я чувствую, совпадает с тем, что я делаю. Это и есть основа устойчивости, выдержки и профессионализма.
Звучит просто, но на самом деле, мало кто может распознать свои потребности. Больше могут думать, а вот почувствовать – это уже отдельный супернавык. Но только при сверке со своими переживаниями на уровне чувств и принимаются взвешенные, трезвые решения. И в делах, и в семье.
Как у вас с «внутренними макаками»? Часто приходится их усмирять палкой ради образа спокойного и успешного человека?
