💥 Протеиновые батончики — скам

💥 Протеиновые батончики — скам?

Да, «высокобелковые» батончики иногда оказываются чистым маркетингом.

🔬 Что показало исследование

▪️ Проанализировали более 1,5 тысяч спортивных батончиков

▪️ Вывод: они не только не всегда полезны, но и могут мешать усвоению белка

⚠️ В чём проблема?

▪️ Помимо белка, в состав входят ингредиенты, замедляющие или блокирующие усвоение

▪️ Сладости, загустители, большое количество сахара и жиров мешают организму эффективно перерабатывать белок

💡 Вывод для спортсмена и фитнес-энтузиаста:

▪️ Белок лучше получать из натуральных источников: мясо, рыба, яйца, творог

▪️ Если батончик — перекус, смотрите состав, а не яркую надпись «high-protein»

📌 Пэпэ-шникам на заметку: маркетинг красиво продаёт, но факты важнее.

ПОМОШНИК ДЛЯ КОСМЕТОЛОГА📚👩‍⚕️

ПОДПИСАТЬСЯ ✅| ОСЛОЖНЕНИЯ ❌ | #kosmo_bibl #помошниккосметолога #KosmoBIBL #КосмоБИБЛ #питание #спортпит #белок #правильнопитание #фитнес #разоблачение #маркетингvsнаука #здоровье