). Сырость в организме — это не про недостаток воды, а про ее застой. Вам нужны жидкости, которые движут лимфу и кровь. Стакан горячей воды с долькой лимона и 1/3 ч.л. молотой гвоздики или корицы утром, Это «разжигает» пищеварительный огонь. Дневной чай «Аюрведический суп»: В литр кипятка бросить 2 см свежего корня имбиря, 3 коробочки кардамона, щепотку черного перца и 1 ч.л. семян фенхеля. Варить 5-7 мин. Пить маленькими глотками в течение дня. Фенхель выводит сырость через мочевой пузырь, не охлаждая тело. Точно стоило бы избегать это : -Обливание холодной водой. Это заглушает Ян-огонь еще глубже внутрь, усугубляя сырость. Только горячий душ. -Увлекаться кефиром и йогуртами. Холодные ферментированные продукты в вашем случае усиливают заболоченность. Пить много воды «потому что надо 2 литра». При слабой селезенке лишняя вода не греет, а затапливает. Пейте только по жажде, малыми глотками и только теплое. Такой показатель есть у меня в карте, что конечно во «всей красе» проявляется