Италия вошла в число стран с самой высокой продолжительностью жизни. Что едят итальянские долгожители?

Италия вошла в число стран с самой высокой продолжительностью жизни в мире. Согласно новому отчету национального статистического института Istat, сегодня средняя ожидаемая продолжительность жизни в стране составляет 83,4 года.

Среди непререкаемых рекордсменов по числу долгожителей, перешагнувших за отметку 100 лет, является Сардиния. Особенно этот тренд имеет отношение к горным районам провинции Нуоро. Эта территория признана одной из пяти "голубых зон" мира, отличающихся хорошей экологией, и особенно знаменита большим числом мужчин-долгожителей.

Ученые отмечают, что секрет местных жителей кроется в сочетании ежедневной физической активности и традиционного питания. Даже в преклонном возрасте многие сардинцы много ходят пешком по горным дорогам, занимаются хозяйством, ухаживают за садами и скотом. Такая постоянная умеренная нагрузка укрепляет сердце и сосуды лучше любой спортивной программы.

Не менее важен и рацион питания. В меню сардинских долгожителей преобладают бобовые, овощи, цельнозерновой хлеб, оливковое масло и овечий сыр пекорино, богатый полезными жирными кислотами. Мясо употребляют редко и небольшими порциями. Одним из символов местного долголетия считается и бокал красного вина Cannonau, богатого антиоксидантами, который здесь традиционно пьют умеренно и во время еды.

Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться

В целом средний возраст итальянцев а последние десятилетия значительно вырос: с 1990 года продолжительность жизни мужчин увеличилась примерно на 8 лет и достигла 81,5 года, а женщин - на 6,5 года, до 85,6 года. Средний возраст смерти в 2023 году составил 81,6 года для мужчин и 86,3 года для женщин.

Эксперты отмечают, что главными причинами такого роста стали развитие системы здравоохранения, улучшение качества питания, повышение уровня гигиены и массовая вакцинация населения. Особенно заметным стало снижение младенческой смертности: в 2023 году этот показатель составил всего 2,7 случая на тысячу новорожденных - один из самых низких в мире.

Однако, несмотря на общенациональный прогресс, между регионами сохраняется серьезный разрыв. На юге страны показатели продолжительности жизни заметно ниже: в Кампании они не достигают 82 лет, тогда как в регионе Марке превышают 86 лет. Север и центр Италии продолжают опережать южные регионы по качеству и доступности медицинской помощи.

Читайте также:

Итальянские ученые: Климат может заставить разобрать и перенести дворцы Венеции в безопасное место

Автор: Нива Миракян