Особенно утром, максимальная ясность в голове и полно энергии после приëма. С чем столкнулся: если передознуть с таурином перед сном, то может быть тяжко вставать утром, поэтому нужно поймать свою дозировку. Адаптогены утренние в большей степени имеют накопительный эффект. Хотя первые дни прям ощущается эффект разгона мозгов. С теанином тоже не стоит борщить, потому что в зависимости от дозировки эффект меняется. Может быть плохо, это я выяснил ещё пару лет назад. Альфа-GPC при первом приëме вообще производит вау эффект и важно не увеличивать дозировку в попытке достичь "больше—лучше"! Это самая биодоступная форма холина, он необходим для синтеза ацетилхолина, основного нейромедиатора в работе мозга. И! При его избытке высок риск раздражительности и головной боли. Так что играть с этим не надо. Будет грустно. Можно принимать лейцин, как дешёвый аналог. Побочек достичь сложнее, но и усваиваемость, как и эффект сильно ниже... Цинк не стоит натощак, потому что живот может крутит