1. Понимание воззрения Это понимание того,что значит когда жизнь идет, с жить ее некому. Понимание сначала концептуально, а затем в переживании (мгновенное пробуждение). 2. Постановка правильного созерцания. Это наработка навыка невовлечения в мысли на уровне отстраненного наблюдателя. Вы учитесь оставаться в расслабленной неопределенности, но не теряете бдительность, чтобы замечать и отворачиваться от возникающих мыслей. Вы вырабатываете навык отстранённого невовлечения, - появляется мысль, предлагающая подумать, а вы о отворачиваетесь, не позволяя ей вовлекать себя во внутренний диалог. Тем самым не позволяя собирать я. На этом этапе вы учитесь спокойно пребывать в состоянии неопределенности и чувствовать в нем себя как рыба в воде. Вы отпускаете контроль. И все ваше созерцание сводиться к игнорированию мыслей. Вы учитесь не вестись на их поводу. 3. Поведение. Вы учитесь заниматься процессом ради процесса, полностью погружаясь в него, а не ради результата. Вам не принадлежит резуль