☹️ Бывает такое, что вы вроде только что поели, но руки снова тянутся к еде Часто причина тут кроется не в физическом, а в эмоциональном голоде 🟣Эмоциональный голод — это состояние нехватки чувств и эмоций, неважно, позитивных или негативных По сути, это дисбаланс, нарушение гармонии в эмоциональном состоянии И чтобы заполнить эту пустоту внутри многие выбирают получить быстрый дефамин — полистать веселые рилсы или закинуться чем то вкусным ❓ Но это не решает реальную проблему, а лишь усиливает голод Команда UniHealth предлагает несколько способов утолить эмоциональный голод 1️⃣ Спорт Регулярные занятия спортом приучают к дисциплине, а также, что более важно, дают эмоциональную разрядку и избавляют организм от стресса 2️⃣ Детокс от телефона Современное медиа пространство все чаще заставляет нас чувствовать эмоциональное опустошение, нежели расслабление 3️⃣ Прогулки на свежем воздухе Выберете пройтись пешком до дома после долгого рабочего дня, а не ехать на трамвае Надеемся мы