Для вас и вашего малыша — еще больше терапевтических сказок на нашем канале. Поможем создать сказку лично для вашего ребёнка!
История, которую вы сейчас прочитаете, написана для одного быстрого и яркого мальчика, который обожает книги про драконов и их волшебные миры.
Далеко-далеко, за высокими облаками, там, где небо всегда переливается волшебными красками, раскинулась Долина Изумрудных Скал. В этой долине жили самые настоящие драконы. Среди них был один молодой дракончик по имени Игнис. У него была блестящая зеленая чешуя, сильные крылья и очень доброе сердце. Игнис обожал летать над водопадами, ловить хвостом солнечные лучики и играть в прятки с горными троллями.
Но была у Игниса одна особенность, с которой ему жилось очень непросто. Внутри него жил Огонь. Конечно, все драконы умеют дышать огнем, но у Игниса он был каким-то слишком торопливым и непослушным. Стоило только чему-то пойти не так, как Огонь просыпался. Если кто-то из друзей случайно задевал его крылом в игре, или если башня из камней вдруг падала, Игнис чувствовал, как внутри начинается буря.
Сначала в животе сжимался тугой горячий комок. Потом этот комок поднимался к груди, чешуя на спине становилась обжигающе горячей, а лапы сами собой сжимались в крепкие кулаки. Из ушей начинал валить густой серый дым, в горле першило, и Игнис, сам того не желая, громко рычал и выпускал огромное пламя. Он бросался на обидчика, махал лапами и кричал.
В такие моменты другие дракончики пугались и разлетались в разные стороны. А когда Огонь внутри наконец утихал, Игнис оставался совсем один. Ему становилось очень грустно и холодно. Он смотрел на свои лапы и думал: почему этот Огонь такой злой? Почему он выскакивает сам по себе и всех пугает? Игнис вовсе не хотел ни с кем ссориться.
Однажды, когда Игнис сидел на берегу Синего Озера и грустно кидал в воду камешки, из глубины воды медленно поднялся Великий Водяной Дракон. Он был старым, мудрым, а его чешуя сверкала, как серебро.
— Я вижу, что твой внутренний Огонь снова обжег тебя самого, малыш, — произнес Великий Дракон глубоким, спокойным голосом.
— Я не могу с ним справиться, — вздохнул Игнис, и из его ноздрей вырвалось маленькое облачко дыма. — Он вспыхивает быстрее, чем я успеваю подумать. Он заставляет меня рычать и драться. Наверное, я просто плохой дракон.
— Огонь не делает тебя плохим, — покачал огромной головой мудрец. — Огонь — это твоя великая сила. Без него ты не смог бы летать так быстро и защищать тех, кого любишь. Твоя проблема не в Огне, а в том, что ты забыл стать его Хозяином. Сейчас Огонь управляет тобой, а должен — ты им.
— Но как мне стать его Хозяином? — удивился Игнис.
— У каждого дракона есть волшебный инструмент для этого, — улыбнулся Великий Дракон. — Это Ледяное Дыхание. Когда ты почувствуешь, что горячий комок только-только просыпается в животе, не открывай пасть сразу. Положи лапы на живот. Сделай глубокий вдох через нос, представляя, что вдыхаешь прохладный, свежий ветер с горных вершин. А потом медленно-медленно выдохни через рот, выпуская наружу тонкую струйку воздуха, чтобы остудить свою печь. И пока выдыхаешь, скажи про себя: Я хозяин своего огня.
Игнис закрыл глаза и попробовал. Он положил лапы на живот, вдохнул прохладный воздух и медленно выдохнул. Внутри и правда стало спокойнее и светлее. Поблагодарив мудреца, дракончик полетел домой.
На следующий день Игнис строил красивый замок из блестящих кристаллов. Он почти закончил самую высокую башню, как вдруг мимо пробегал маленький вихревой дух. Он закружился, зацепил башню хвостом, и кристаллы с громким звоном рассыпались по траве.
Игнис замер. Он почувствовал, как в животе мгновенно свернулся горячий комок. Чешуя начала нагреваться, горло защекотало от подступающего рыка, а лапы сжались в кулаки. Огонь был готов вырваться наружу и обрушиться на вихревого духа.
Но тут Игнис вспомнил слова Великого Дракона. Он крепко сжал губы, чтобы Огонь не выскочил раньше времени. Положил свои горячие лапы себе на живот. Игнис сделал глубокий вдох через нос, представляя ледяной горный ветер. А затем медленно, долго выдохнул, мысленно произнося: Я хозяин своего огня.
Горячий комок в груди начал остывать. Кулаки расслабились. Дым из ушей рассеялся. Игнис посмотрел на испуганного вихревого духа, который уже приготовился убегать, и сказал спокойным, но твердым голосом:
— Я очень злюсь, что ты сломал мою башню. Я долго ее строил. Пожалуйста, помоги мне собрать кристаллы обратно.
Вихревой дух удивленно захлопал глазами, а потом радостно кивнул и принялся быстро-быстро таскать блестящие камни. Вместе они построили замок еще выше и красивее, чем прежде.
В тот вечер Игнис лежал в своей уютной пещере и улыбался. Он чувствовал внутри приятное, мягкое тепло. Огонь никуда не исчез, он уютно грел его изнутри. Но теперь Игнис точно знал: кто бы ни пробегал мимо, и какие бы башни ни падали, он сможет управлять этой силой. Ведь теперь он был настоящим Хозяином своего Огня.
📖 Рекомендации для родителей
Читайте эту сказку в спокойной обстановке, когда ребенок расслаблен, например, перед сном. Ни в коем случае не используйте ее как нравоучение сразу после ссоры или вспышки гнева.
Обратите особое внимание на момент, где описываются телесные ощущения дракончика (горячо в груди, сжимаются кулаки). Это поможет вашему сыну научиться распознавать приближение гнева в своем собственном теле до того, как произойдет взрыв.
Чтобы закрепить терапевтический эффект, потренируйте ритуал Ледяного Дыхания вместе с ребенком в форме игры. Прямо во время чтения положите руки на живот и сделайте глубокий вдох носом и медленный выдох ртом, произнося фразу Я хозяин своего огня. Договоритесь, что теперь это ваша секретная драконья техника.
💬 Вопросы для обсуждения
Как ты думаешь, почему Игнису было так плохо и одиноко, когда его внутренний Огонь вырывался наружу?
А ты когда-нибудь чувствовал похожий горячий комок в животе или груди? Что тебе в этот момент хочется сделать?
Как думаешь, Ледяное Дыхание дракона сложное? Давай попробуем прямо сейчас подышать так же, как Игнис, чтобы стать настоящими хозяевами своего внутреннего огня?
