Вы покупаете дорогой крем. Ходите на массажи лица. Делаете маски. И кожа всё равно теряет упругость, овал плывёт, появляются брыли.
И кажется: ну, возраст. Ничего не поделаешь.
А что, если я скажу, что возраст тут ни при чём? Точнее, не только он.
Есть кое-что, что старит лицо быстрее солнца и стресса. И вы съедаете это каждый день. Часто даже не замечая.
Сладкое к кофе с утра. Йогурт с сахаром на перекус. На обед булочка к чаю. Казалось бы, мелочи. Лицо-то при чём?
При том, что кожа - это зеркало того, что происходит внутри. И сахар внутри запускает процесс, который буквально "засахаривает" ваши ткани изнутри.
Представьте, что ваши коллагеновые волокна - это упругие пружинки, которые держат лицо молодым и подтянутым. Сахар превращает эти пружинки в жёсткие, ломкие соломинки. Которые ломаются и не держат форму.
И самое страшное, процесс не обратим кремами. Ни один банка не починит эти сломанные пружинки.
Этот процесс называется гликация.
Когда в крови много сахара (глюкозы), он связывается с белками коллагеном и эластином.
Образуются конечные продукты гликации (AGEs). Они сшивают волокна коллагена между собой. Волокна теряют подвижность, становятся жёсткими, ломаются.
Что происходит с лицом за 6 месяцев регулярного переедания сахара:
1–2 месяца. Кожа теряет свежесть, появляется тусклый оттенок
3–4 месяца. Мелкие морщины вокруг глаз и рта становятся глубже, акне
5–6 месяцев. Овал лица "плывёт", теряется чёткость челюсти, появляются первые намёки на брыли
Почему так быстро?
Потому что период обновления коллагена у взрослого человека - от нескольких месяцев до года. Если вы постоянно поставляете сахар, новые волокна сразу рождаются повреждёнными. Старые уже сломаны. Новые уже с дефектом.
И чем старше человек, тем меньше в коже клеток-фибробластов, которые производят новый коллаген. Каждая новая молекула коллагена на вес золота. А человек сжигает его сахаром.
Уже при уровне глюкозы натощак 5,3–5,5 ммоль/л (это всё ещё "норма" по лабораторным референсам) скорость гликации растёт в 3–4 раза.
Иногда, девушка приходит в работу и я смотрю ее рацион. Сладкого мало или вообще отсутствует, но сахар повышен. Здесь я смотрю не только на явный сахар. А ищу скрытый: соусы, полуфабрикаты, молочка с добавками, "ппшные" батончики и другие причины повышенного сахара.
Убираем гликацию изнутри через питание, которое снижает скорость реакции, и поддержку антиоксидантной системы (детокс), убираем окислительный стресс.
Добавляю схему с добавками для ускорения процесса обновления и устранения лишних сахаров. В скором времени смотрим: сахар в норме, больше энергии, кожа начинает выравниваться, потому что коллаген наконец-то перестали разрушать.
Крем не починит то, что сломано сахаром. Массаж не склеит сшитые гликацией волокна.
Единственный способ остановить дряблость - перестать засахаривать себя изнутри. И дать коже шанс обновиться.
Telegram: @bergalieva_yana