Скачки настроения, тяга к сладкому, выпадают волосы, цикл плывёт. Женщина идёт к гинекологу-эндокринологу. Сдаёт гормоны. Получает назначения.
А проблема не уходит.
Потому что иногда за "гормональным сбоем" стоит то, о чём редко говорят в кабинете у врача. Обычный дефицит белка.
Представьте: организм - это стройка. Гормоны - это прорабы.
Но прорабы не строят сами. Им нужны материалы. Кирпичи. Арматура. Цемент.
В теле этот строительный материал - белок.
Если белка нет, прорабы кричат, машут руками, но строить не из чего. И тогда в чем смысл стройки? Если элементов не хватает. Отсюда и возникают проблемы в системе.
1. Гормоны строятся из белка.
Инсулин, гормон роста, гормоны щитовидной железы, половые гормоны — все они имеют белковую природу или синтезируются с участием белков-ферментов. Не поступление сырья = не синтез гормонов.
2. Белок нужен для транспорта гормонов.
Гормоны не плавают в крови сами по себе. Их перевозят белки-транспортеры. Если этих носителей нет, гормон выработался — но не долетел до органа-мишени. Уровень в анализе нормальный. А эффекта — ноль.
3. Белок кормит детокс-систему печени.
Печень обезвреживает отработанные гормоны (особенно эстрогены). Для второго этапа детоксикации нужны аминокислоты. Если белка мало — печень не выводит лишний эстроген. Он возвращается обратно в кровь. Отсюда эстрогенодоминирование, миомы, мастопатия, эндометриоз.
4. Белок стабилизирует сахар.
Белок замедляет всасывание углеводов. Если на завтрак и обед нет белка — сахар скачет. Скачки сахара бьют по надпочечникам. Уставшие надпочечники сбивают ритм кортизола и прогестерона. Дальше — ПМС, ановуляция, проблемы с циклом.
Ищем корень проблемы. Проверяем, а есть ли вообще стройматериалы? Сколько белка реально съедается? Усваивается ли он? Хватает ли аминокислот для транспорта и детокса?
Гормональный сбой редко приходит один. Чаще за ним тянется целый чемодан: дефициты, питание, ЖКТ, стресс.
И иногда, чтобы всё починить, не нужны тяжёлые схемы. Нужно просто дать телу то, чего его лишали. Самый обычный белок, который стал дефицитом №1 у женщин из-за СТАРЫХ правил в диетологии.
Telegram: @bergalieva_yana