Специалисты Барселонского института глобального здравоохранения выявили связь между ранним приемом пищи и более низкой массой тела. Дугин объяснил, что грозит РФ в случае победы Запада над Ираном Результаты исследования опубликованы в научном журнале International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity (JBNPA). «Известия»: в России банки начали массово закрывать отделения В рамках работы были проанализированы данные 7074 человек в возрасте от 40 до 65 лет. Пятилетние наблюдения показали, что участники, которые завтракали и ужинали в ранние часы и имели более длительный ночной перерыв в еде, продемонстрировали более низкий индекс массы тела (ИМТ). Исследователи связывают этот эффект с циркадными ритмами организма. Они полагают, что прием пищи в первой половине дня лучше согласуется с внутренними биологическими часами, что ведет к более эффективному расходу энергии и контролю аппетита. В то же время анализ выявил, что поздний завтрак и частые перекусы коррелируют с более в