Воскресенье. Проснулся в 6:30, без будильника. И начался этот внутренний диалог:
- Сегодня выходной, давай просто полежим, а потренируемся в обед?
- Хм, почему бы и нет. А сейчас чем займёмся?
- Ну покорми котов, выпей воды, посмотри рилсики, почитай в конце концов.
- А как же этот кайф после тренировки?
- Согласен, кайф хороший, но сейчас же тоже хорошо. Тепло под одеялом, день и так насыщенный - Вечером в баню с пацанами, а потом еще бегать с ребятами договорился!
- Ой, пошёл-ка ты нахер!
Встаю, кормлю котов, одеваюсь и выхожу на улицу.
Главное вовремя понять, что мозг-предатель пытается подсунуть дешёвый заменитель. «Полежать», «отложить», «ты заслужил». А по факту просто сливает твой же дофамин в унитаз.
Дофамин перестал быть наградой за ничегонеделание - Стал наградой за сделанное.
Это такой кайф, спустя полтора месяца ежедневных тренировок смотреть на себя в зеркало и быть довольным. И слышать от Насти слова восторга.
P.S. "Дисциплина - это упрощение выбора. Это выбор между тем, что я хочу сейчас, и тем, что я хочу больше всего"
