Хобби - это несомненно любимое дело. Но не всегда на него есть силы, ведь часто это тоже труд, для которого нужны силы и вдохновение. Иногда не просто хочется, а сам организм и мозг требует пассивного отдыха - потупить, понаблюдать за чем-нибудь. Но и такой отдых может принести пользу.
Документальные фильмы о природе.
А если ещё и на английском – то в дополнение как минимум несколько новых слов в копилку и тренировка аудирования. Но и без этого передачи о животных или о космосе не только расслабляют, но и приносят пользу. Для кого Бог создавал такой огромный красивый мир, как не для нас? Это одно из наших человеских призваний - познавать природу, мироздание. Такие разные климату, экосистемы, способы существования, и всё это жизнь.
Сканворды.
Наблюдая за тем, как постепенно заполняются клеточки, ты ощущаешь себя довольнее, чем обычно. Как будто протоптал тропинку на свежем снегу. И когда остаётся кучка последних слов, которые ты не знаешь, главное, не потерять терпение и всё-таки завершить решение головоломки. Можно даже не просто посмотреть ответы, а почитать подробнее о них в интернете, это поможет расширить кругозор и, возможно, найти новые интересы.
Просмотр красивых артов и фотографий
Не всегда нужно активно что-то делать, ведь созерцание - тоже важная часть жизни. Творить - необходимо, но и напитаться творчеством других - полезно. Это же новый взгляд на реальность. Один и тот же пейзаж разные художники нарисуют абсолютно по-разному, каждый со своего видения.
Скрапбукинг
И опять я про него. Но главное сильно не заморачиваться, а то это снова невроз. Не надо стремиться к сложности и идеальности. Главное, чтобы глаз радовало и выражало то, что хочется выразить. У меня вот уже несколько лет копятся всякие наклейки, вырезки. Что-то заканчивается, что-то покупается. Я даже купила пару коробочек в виде комодиков, чтобы отсортировать наклейки по типам - цветочные, круглые, квадратные и т.д.
И иногда просто посидеть листы красивого блокнота, выписав туда красивые цитаты - лучшая психотерапия. И тоже несёт в себе какое-то развитие. Все-таки творчество.
Прослушивание музыки
Не настолько непродуктивное занятие, как кажется. Музыка - хранитель воспоминаний, резерв чувств и энергии. Она помогает прийти к нужному настрою. Мозг переключается со строгих ступенек повседневных трудностей на плавные волны любимой песни. Музыка может импонировать, и тогда она - поддержка в текущей ситуации. Либо, наоборот, быть совершенно другого настроения, помочь тем самым напитаться другой энергией, и, следовательно, свежее взглянуть на жизнь и всё, происходящее в ней. Вообще-то, она также и хороший спутник в любом деле - "нам песня и строить, и жить помогает". Но иногда хочется просто послушать всякие песни, и этого желания тоже не стоит бояться. Это не лень и не прокрастинация, а подзарядка.
Прогулка и фотография
Классный способ вылезти из омута тревожных мыслей (правда подходит больше для летнего времени года). Гулять, захватив телефон с хорошей камерой или фотоаппарат. Я вот уже третье или четвёртое лето фотографирую насекомых. Далеко ходить не надо - вышел во двор (по крайней мере, у нас они достаточно зелёные и цветущие), и почти на каждом цветочке увидишь если не бабочку, то кузнечика или жучка. Встречаются очень красивые клопы - большие такие, зелёные, красные, жёлтые, с узорами. На оградах клумб очень много муравьёв, которые не бездумно коротают свою недолгую жизнь, а трудятся и бегают каждый по своим делам. Кто с травинкой, кто с добычей, у них сложные и интересные коммуникации. Даже по пути на работу или с работы можно отвлечься на красоту городской природы и заодно сделать несколько крутых фотографий. А это уже не просто прожигание времени, ведь это творчество и оно остаётся с вами. Есть материал для выкладывания в соцсети, есть, что пересмотреть холодной серой зимой.
