Люди с негативным детским опытом часто описывают своих близких родственников как людей со злым или каменным лицом. Особенно чувствительно дети реагируют на злое лицо плюс игнорирование и явную агрессию.
Заметьте, дети, когда еще совсем маленькие очень ориентированы на свою маму и часто смотрят на нее как бы калибруются – какую эмоцию или реакцию надо сейчас выдать. Здесь работают наши зеркальные нейроны, настроенные на выживание.
Лицо значимого взрослого — это радар безопасности для ребенка. Нейробиология доказывает: младенец читает мир через мамину мимику. Если лицо теплое — мир безопасен. Если лицо матери фоново злое, холодное или недовольное — для ребенка это катастрофа. Он физически зависит от этого человека, но именно этот человек излучает угрозу. Возникает парадокс: бежать некуда.
И вот тут ребенок усваивает что в целом – ЕСЛИ УВИДЕЛ ЧЕЛОВЕКА СО ЗЛЫМ ЛИЦОМ – ЭТО ЗНАЧИТ ОН ОБЛАДАЕТ ПОЛНОЙ ВЛАСТЬЮ И ВСЕГДА ПОБЕЖДАЕТ!
В детстве человек со злым лицом (родитель) обладал абсолютной, подавляющей властью. Ребенок заучил правило: если на тебя смотрят злобно, сопротивляться бесполезно. Нужно капитулировать, сжаться или замереть.
КАК ЭТО ВРЕДИТ СЕЙЧАС?
Человек с такой установкой пасует перед любым конфликтом. Злой кассир, недовольный партнер, хмурый начальник — и человек моментально «проваливается» в состояние 5-летнего беспомощного ребенка. Более того, мы склонны бессознательно выбирать таких же «холодных» партнеров, пытаясь наконец-то заслужить их улыбку и переиграть детскую травму.
НО ЕСТЬ ЕЩЕ ОДНА ПРОБЛЕМА
Дети бессознательно перенимают мимические паттерны опекунов. Если мать всегда напряжена и хмурит брови, ребенок впитывает этот мышечный тонус как базовую норму взаимодействия с миром. Во взрослом возрасте, при любой попытке сосредоточиться или задуматься, эти мышцы рефлекторно спазмируются.
В соматической психотерапии (последователи Вильгельма Райха и Александра Лоуэна) это называется «мышечным панцирем», в частности — лицевым блоком, который сдерживает страх и боль, но внешне выглядит как агрессия.
И ПОЛУЧАЕТСЯ САМОСБЫВАЮЩЕЕСЯ ПРОРОЧЕСТВО
Человек со "злым" лицом посылает невербальный сигнал угрозы. Окружающие реагируют на него холодно или враждебно. Человек получает подтверждение: «Мир опасен, я должен защищаться».
Кеннет Додж (Kenneth A. Dodge) изучал склонность травмированных людей приписывать враждебные намерения нейтральным действиям других. Из-за этого лица таких людей всегда напряжены в ожидании удара.
КАК РАЗОРВАТЬ ЭТОТ ЗАМКНУТЫЙ КРУГ?
1. Разделить прошлое и настоящее. Когда вы пугаетесь чужого недовольного лица, скажите себе: «Этот человек — не моя мама (или папа). А я больше не беспомощный ребенок. У этого человека нет надо мной власти».
2. Работать с телом. Обращайте внимание на свое лицо в течение дня. Заметили, что челюсти сжаты, а брови нахмурены? Искусственно расслабьте их. Сделайте легкий массаж лица, позевайте, погримасничайте. Снимая лицевой блок, вы снижаете уровень внутренней тревоги.
3. Тестировать реальность. Если вам кажется, что собеседник настроен враждебно, попробуйте не уходить в глухую защиту, а прояснить: «Ты сейчас злишься или просто задумался/устал?».
Очень часто чужое "злое" лицо- это просто усталость, которая не имеет к вам никакого отношения.
ЗЛОЕ ЛИЦО ПОБЕЖДАЕТ ТОЛЬКО ТАМ, ГДЕ ЖИВЕТ ДЕТСКИЙ СТРАХ. НО ВЫ УЖЕ ВЫРОСЛИ, И ТЕПЕРЬ ПОБЕЖДАЕТЕ ВЫ.