Аптечка в поход | Полный чек-лист

Что взять с собой в поход. В этой статье пример аптечки с подробными комментариями.

Походную аптечку стоит разделить на три позиции:

1. Личная аптечка для каждого участника.
2. Экстренная аптечка в однодневки, радиалки.
3. Групповая аптечка.

Личная аптечка

В личную аптечку каждого участника стоит включить следующий перечень:

1. Бинт 2-3 шт. любых - у каждого в личной аптечке должны бинты, потому что если вдруг случится травма и нужно будет кого-то бинтовать, инструктор в групповой аптечке один не унесен столько бинтов, сколько может потребоваться.
2. Хлоргексидин - для обеззараживания.
3. Лейкопластырь бактерицидный 5-10 шт. - заклеивать мозоли
4. Лейкопластырь рулонный шириною 4-5 см - фиксировать повязки и пластыри где-нибудь на пятке, потому что бактерицидный может отваливаться, ну и просто прозапас, если бактерицидные пластыри закончатся.
5. Повязка пластырного типа 2-3 шт. - большие квадратные или прямоугольные повязки, которые позволяют заклеить даже большую ранку без использования бинтов. Если речь не идет про перевязку какой-то страшной рваной раны, из которой хлещет кровь, то именно пластырные повязки использовать очень удобно.
6. Обезбол, примеры: ибупрофен, цитрамон, парацетамол, найз - лучше иметь с собой несколько обезболов. Наверняка вы знаете, какие именно средства вам помогают и что вы используете в повседневной жизни.
7. Эластичный бинт или суппорт для колена, если знаете, что это ваше слабое место и оно вам надо - на спусках часто у людей болят колени, если это ваш случай, лучше носить с собой суппорт. В групповую аптечку их тоже, бывает, кладут, но это гиблое дело - шансов, что суппорт в групповой аптечке подойдет именно тому человеку, которому потребовался в походе невелик.
8. Иные лекарства, назначенные вам врачом и которые вы принимаете на постоянной основе - например, у меня есть десна, которая часто воспаляется в поездках и я знаю, что мне нужен с собой холисал. Вы тоже должны сами знать какие-то свои слабые стороны и хронические заболевания и подстраховать их заранее.
9. Что еще вы можете добавить в личную аптечку: смекта, уголь активированный, леденцы от боли в горле, римантадин или похожее противовирусное, спрей от заложенности носа - любые базовые лекарства, которые вам подсказывает взять с собой житейский опыт, но лишнего не набирайте.

Экстренная аптечка

1. Бинт 3-4 шт. - как уже писал в личной аптечке, у каждого должны быть бинты. Если в походе на несколько дней кому-то в группе потребуются перевязки, бинты из аптечки инструктора уйдут за пару дней или раньше. В экстренной аптечке бинтов, условно, на один раз.
2. Повязки пластырного типа 1-2 шт. - заклеивать большие, но не кровоточащие ранки.
3. Пластырь бактерицидный 5-10 шт. - заклеивать мозоли и царапки.
4. Пластырь рулонный 4 см - фиксировать бинты, заклеивать мозоли в сложных местах и просто прозапас.
5. Салфетки спиртовые 3-5 шт. - обеззараживание.
6. Перчатки одноразовые размер М 2-3 пары - для работы с перевязками, чтобы не занести грязь в ранку и не подцепить ничего от пострадавшего
7. Ватные палочки или диски - для нанесения бетадина и банеоцина.
8. Хлоргексидин - обеззараживание, промывка мозолей и ранок.
9. Перекись водорода (опционально) - промывка ранок, помогает лучше вымывать грязь из рваной ранки, но обеззараживающий эффект хуже хлоргексидина.
10. Бетадин йод - помазать края ранки, помазать царапку, подсушить мозоль.
11. Цитрамон - головная боль.
12. Ибупрофен - любая боль \ температура.
13. Найз, брал - боль в суставах, зубная боль.
14. Нош-Па или спазмалгон - боль в животе, для женщин если случаются боли при месячных.
15. Пинцет - занозы вытаскивать.
16. Клещекрут - клещей вытаскивать.
17. Нож канцелярский - Бывает полезно поковырять занозу или подрезать что-то, куда неудобно добраться ножницами. У меня лежит в аптечке, а не в рем комплекте, в рем комплект не дублирую.
18. Ножницы атравматичные - Резать бинты, пластырь, в крайнем случае одежду ну и просто как ножницы для бытовых задачек, в рем. комплект не дублирую.
19. Спасательное одеяло - укрыть человека и предотвратить переохлаждение, как импровизированные носилки, дождевик, тент. Хорошо иметь их пару в разных местах, продублировать в групповую аптечку или в кармашек рюкзака в клапане.
20. Маска для СЛР опционально - делать СЛР, если умеете.
21. Небольшой фонарик (лучше специальный медицинский) - чтобы фонарик был под рукой сразу в аптечке, медицинский фонарик хорош, чтобы не слепить человека, если нужно подсветить что-то на лице или поискать соринку, попавшую в глаз.
22. Два любых антигистаминных: супрастин, Кларитин, Лоротадин, Диазолин - укусы насекомых, легко ядовитых змей, прочие аллергические реакции. Нужно иметь с собою два разных, потому что у аллергиков может быть индивидуальная чувствительность к какому-то определенному препарату.
23. Губка кровоостанавливающая опционально - если кровотечение не удается остановить давящей повязкой.
24. Жгут или турникет опционально - опционально, потому что если не умеете применять и нет в быстром доступе, то когда у вас в походе кому-то вдруг ногу оторвет, то вы этот турникет даже достать не успеете из аптечки.
25. Рулонная шина опционально - штука прикольная, но весит прилично, можно заменить подручными средствами, особенно если поход в зоне леса. Если выше зоны леса, то целесообразность иметь при себе немного возрастает.
26. Носилки бескаркасные опционально - чтобы не пытаться в экстренной ситуации сплести носилки или кокон из подручных средств и нормально транспортировать человека, получившего травму.
27. Армированный скотч в мелком форм факторе прямо в аптечке - полезно, чтобы закрепить шину, когда армированный скотч из рем. комплекта не под рукой. Можно просто хранить его в аптечке вместо рем. комплекта.
28. Зажигалка - лично у меня зажигалка лежит в аптечке. Это и лишняя зажигалка для дублирования, и обеззаразить пинцет, иголку, нож, когда нужно что-то поковырять в ранке\занозу.
29. Таблетки обеззараживающие для воды - лежат в аптечке для дублирования хоз. пакета на случай, если вы оказались в беде, у вас с собой осталась экстренная аптечка, но рюкзак, где лежит хоз. пакет вне доступа.
30. Марлевые салфетки или бумажные салфетки - просто чистая ветошь.
31. Банеоцин мазь - для обработки ранок, но вам нужно предусмотреть его хранение в аптечке. Тюбики легко поверждаются при переноске в мягких аптечках. Если у вас мягкая аптечка и тюбик в ней травмируется, лучше переложите его в пластиковый кейс.

Групповая аптечка

1. Грамидин, Аджисепт, Стрепсилс - боль в горле.
2. Фурацилин порошок - боль в горле.
3. Називин, Нафтизин, Ксилометазолин - заложенный нос. Уснуть с заложенным носом может быть тяжело.
4. Колдрекс, Ринзасип - простуда.
5. Парацетамол - температура.
6. Римантадин - простуда.
7. Смекта, Энтеросгель, Уголь активированный - отравления.
8. Лоперамид - диарея. Но этот препарат просто "затыкает" дыру, не воздействуя на первопричину.
9. Бинт 4-5 шт. - дополнительный резерв к экстренной аптечке.
10. Салфетки спиртовые 5 шт. - обеззараживание.
11. Повязки пластырного типа 3-4 шт. - дополнительный резерв к экстренной аптечке.
12. Пластырь бактерицидный 5 шт. - дополнительный резерв к экстренной аптечке.
13. Платки бумажные или марлевые - чистая нестерильная ветошь.
14. Монурал - при обострении цистита, если есть монурал, можно адекватно завершить маршрут, без - сход с маршрута сто процентов.
15. Ацикловир в таблетках - герпес.
16. Пантенол - ожоги, в-первую очередь, солнечные.
17. Диклофенак крем - боли в суставах, мышцах.
18. Банеоцин мазь - обработка ранок при перевязке. Можно переложить в экстренную, если там тюбик сможет храниться в безопасности и его не раздавит.
19. Клей БФ6 опционально - может помочь заклеить рваную ранку, если нужно поторопиться, но при плохой обработке под клеем возникнет загноение и его в любом случае нужно будет снимать для перевязок, потому нахождение в аптечке очень опциональное.
20. Градусник - если вы не можете измерить температуру при простуде, то действуете наугад
21. Блокнот и карандаш - что-то записать часто приходится.
22. Перчатки одноразовые размер М 5 пар - дополнительный резерв к экстренной аптечке.
23. Шприц 2 мл 1-2 шт. - промыть лопнувший мазоль
24. Оптинол мягкое восстановление - капли для глаз увлажняющие, помогают людям, кто страдает от яркого солнца.
25. Пикторид или пиклосепт или другие капли от конъюнктивита - думаю, не нужно объяснять, что попавшая в глаз с пылью инфекция с каплями не вызовет проблем, а без - заставит сойти с маршрута.
26. Обезболы из экстренной аптечки можно продублировать и в групповую, если считаете нужным.
27. Регидрон - для профилактики обезвоживания при отравлении или просто добавить в компот при необходимости.
28. Холисал или полоскался полости рта - на случай воспаления десен.
29. Хлоргексидин - запас дополнительный к экстренной аптечке.

Как организовать аптечку?

Если речь идет про личную, то можно положить ее в любую косметичку или даже пенал для карандашей на молнии. На маркетплейсах легко найти множество готовых аптечек.

Еще хороший вариант использовать в качестве аптечки небольшой гермо-мешок на 2-5 литров.

Создать карусельВариант гермо аптечки

Экстренная аптечка - это то что инструктор носит с собой постоянно на случай травмы. Мы берем эту аптечку в однодневки или в радиалки. Здесь объем уже приличный и удобно использовать какую-то специальную аптечку. Варианты начинаются от 300-500р и до бесконечности. Но можно как и в предыдущем примере, закинуть все в герму.

Специальная аптечка даст более удобный доступ, но герма защитит от воды и будет легче. Однако, в аптечке практически нет ничего, что пострадало бы от намокания. Совет: можно использовать негерметичную аптечку, но отдельно поместить в пакетики все, что внутри нее уязвимо к воде.

Создать карусельВариант специальной аптечки

Создать карусельВ раскрытом и укомлпектованом виде

Групповая аптечка - в однодневку вам ее носить не нужно, во время радиалки, она лежит в лагере. Все, что содержится в ней, может потерпеть до возращения в лагерь или домой.

Лучший способ организовать групповую аптечку это пластиковый герметичный контейнер. Есть прикольные специальные аптечки, но на практике именно пластиковый контейнер - ТОП.

Создать карусельПластиковый контейнер под аптечку

P.S.: И еще один важный нюанс. В аптечку обязательно нужно положить распечатанный список всего содержимого.

Я такой список составил в дополнение к моей статье и закинул ссылку на него в ветке "аптека" в нашем общем чатике Утиных историй