Продумано дома, проверено в самолётах!
Самое нервное в сборах: будет ли регулярный доступ к туалету? Отеку ли в полёте? Как не страдать от жажды и не бегать в туалет ещё чаще?
1. Запас еды +сочные фрукты!
С начала беременности вместо токсикоза как такового мой организм выдаёт тошноту при малейших признаках голода. А ещё в самолётах сухо, вечно хочется пить. (А потом пи-пи...)Что делать?
Что-то для вкуса, что-то для сытости. И главное - фрукты/овощи для утоления жажды! Китайская груша и черри в контейнере идеально справились с этой задачей. Хомяки на сочной диете живут и не пьют. А мне - не бегать каждые полчаса и не молиться о скорой посадке. Паучи слишком сладкие, но тоже норм.
ЗЫ. Туалеты закрывались примерно минут за 40 до времени посадки, то есть вполне комфортно сходить туда и жить дальше спокойно. Если не пить лишнего, а есть помидорки, во всяком случае.
2. Компресионные чулки
Не моя идея, а рекомендация врача. Облегчают и жизнь, и ноги. Берегут ваше здоровье.
3. Одежда слоями + сменная
Наш путь начинался дома около двух часов дня, а завершался в отеле в шесть утра. А совсем завершался при заселении после полудня. Поезд, аэропорт, самолёт, лобби отеля - я знала, что мне нужны комфортные варианты.
Я выбрала юбку и белую футболку +толстовка+жилетка. В рюкзаке запасные носки, трусы, футболка и кофта теплее футболки, но легче толстовки.
4. Тапочки
Даже в удобной обуви ноги устанут и может быть жарко. Тапки надела ещё в Шереметьево, там дотошный досмотр. (В прошлом году я запомнила, что наряду с ремнём и часами, не стоит носить в полёт обувь выше 4 см подошвой. В этом году разували всех, если подошва более 1 см.)
5. МАССАЖНЫЙ МЯЧИК
У меня есть специальный (а дома собака им пользоваться не даёт - завидует и ворует), так что взяла его в путешествия. Можно мячик для тенниса. Отлично разгружает стопу, в условиях высоты и длительного сидения и я прямо чувствовала, как кровь активизируется, честное слово!
СОВЕТ убирайте мяч в сумку или в кроссовок.
Я держала его ногой, потому что достала ещё до взлёта. А потом мужу пришлось ползать по полу, заглядывать под сиденья и ворчать. В итоге вернула его стюардесса. Вежливо-недоумевающая.
Говорят, им можно и спину массировать...Но мне брезгливо. То есть сначала ноги и пол, а потом спина или шея? Уже дома думаю, что можно его и в туалете помыть. Но у меня ничего не болело, так что до ухищрений не дошла.
6. НЕ надевать украшения
В дороге - усталость (повышается раздражительность), в полёте - отёки. Серьги и кольца я везу сразу в футляре или в пакетике. Чтобы в середине полёта не стаскивать кольца с пальцев и не придумывать, куда бы их положить, чтобы не потерять.
7. Квасцы или тальк
Обычно я использую для и в городе, и в походах, и в полётах детскую присыпку. Она может заменить и дезодорант, и помогает от натирания в бёдрах (кто понял, тот понял) и от потливости ступней. В этот раз была у подолога, по её рекомендации заменила тальк на жжёные квасцы. Кажется, это удобнее. А ещё оно лечат и могут останавливать кровь, то есть для ран подойдут.
МИНУС чулок - их не заменить на свежие по пути, чтобы спокойно разуваться. Следите за здоровьем ног и выбирайте подходящую обувь.
8. Увлажняющий крем для лица и ланолин для губ
Вообще, в полёт можно краситься, чтобы "запечатать" влагу. Но когда дорога долгая я таким способам не доверяю. Лучше чистая кожа+регулярное увлажнение. У меня жирный хороший крем, но даже его я подмазывала раза 3 в каждом перелёте. Ланолин вообще-то все знают как крем для сосков у кормящих. Но он прекрасен для любых ранок и для губ тоже. Рекомендую!
Чаще ходите в туалет - чаще моете руки - кожа сохнет. Рукам очень нужен дополнительный уход!
Маску, как пишут модные блогеры, в самолёте ни разу не делала. Как по мне, крем удобнее. Не забывайте, что баночка должна быть маленькой.
9. Аптечка
Таблетки от изжоги лежали в ближайшем кармане (и пригодились), парацетамол (беременным другие нельзя) от головы и "Смекта" успокаивали своим присутствием. Ещё у меня был спрей от заложенности носа (врач прописывала ранее, от ринита беременных) и набор пластырей.
Не стала брать аэрозоль с морской водой, но она в больших бутылках, и я уговорила себя, что в дороге переживу, а уж на море-то можно обойтись без неё. И обошлось. В смысле климата и влажности Турция в апреле была добрее России к беременному носу.
УТОЧНЯЙТЕ ВСЁ ПРО ЛЮБЫЕ ЛЕКАРСТВА У ВАШЕГО ДОКТОРА! Мои записи носят рекомендательный характер.
10. Осмотр и справка от врача
Справку обычно спрашивают, когда беременность уже заметна и нужна она после 28 недели (зависит от авиакомпании, уточните!). Действует справка неделю (но это не точно).
Лично мне было принципиально пойти на осмотр (утром в день выезда) и получить разрешение от врача не для галочки - для спокойствия. Справку - чтобы не врать о сроках (я не умею) и не нервничать. На обратном пути было эпично, расскажу отдельно.
11. Муж
Ну, или кто-то ещё. Человек. Кто-то, кто поможет со всеми вещами и чемоданами, не потеряет ваш паспорт, покажет справку и всё такое. Купит водички, утешит в стрессе. Можно лететь одной, но даже если у вас ограничение по весу багажа в 10 кг время от времени кто-то должен его поднимать/опускать и так далее. ТОЧНО НЕ ВЫ. Берегите животик!
Приятных вам перелётов!