Гость канала: "Прочитал утверждение о том, что мы едим, тем и пахнем, неужели правда?"
Правда, но и не только от этого.
В последнее время в интернете стали часто обсуждать тему о запахах. Гигиена - это понятно, немытое тело никакие духи не спасут.
Сейчас о другом, о запахе, выделяемом через поры
После 40-ка у человека на поверхности кожи запускается программа окисления жирных кислот, вследствие чего образуется альдегид (который имеет характерный "затхлый", "травянистый" или "залежавшийся" запах), омега-7, проще - кожное сало.
Чем старше становится человек, тем больше кожа теряет антиоксидантную защиту, процессы окисления усиливаются, а концентрация 2-ноненаля растёт - кожное сало наслаивается, и кожа держит старческий запах, который сопровождает нас до конца жизни.
Этот запах индивидуальный, его невозможно полностью смыть водой, мылом или гелем для тела. При регулярном мытье, он хоть чуть уловимый, да есть у каждого.
Для снижения интенсивности запаха кожного сала, рекомендуется комплексный подход, включающий в себя: личная гигиена, правильное питание, забота о здоровье и об окружающей среде.
К неприятному альдегидному запаху могут присоединиться другие факторы, которые будут его усиливать:
Изменение в работе сальных и апокринных желез - меняется состав пота, сухость кожи, гормональные изменения, лекарства, малоподвижный образ жизни.
Затхлые запахи от не проветриваемого помещения, несвежей одежды, вонь от кошачьей мочи очень стойкие, плохо поддающиеся устранению и очень раздражают окружающих.
Еда и запах
Вопрос о влиянии рациона питания на запах тела является предметом пристального внимания как в сфере нутрициологии, так и в косметологии.
Считается, что запах, исходящий из организма, во многом обусловлен метаболическими процессами, в ходе которых пищевые компоненты распадаются в крови и выводятся через потовые и сальные железы.
При этом не все продукты способствуют активному образованию летучих, стойких ароматических соединений.
Многие ингредиенты, содержащие сернистые соединения (например, чеснок, лук, некоторые виды капусты), известны своей способностью придавать запаху специфические, иногда резкие нотки, которые могут сохраняться в процессе потового выведения.
Однако существует группа продуктов, которые, согласно современным исследованиям, обладают более нейтральным или даже противовоспалительным действием, минимизируя тем самым эмиссию избыточных потовых запахов.
К таким продуктам относятся свежие, неферментированные овощи и фрукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой. Овощи семейства крестоцветных, например, брокколи и цветная капуста, хотя и содержат серу, при умеренном потреблении могут способствовать нормальной работе пищеварительной системы, что косвенно влияет на потовый запах.
Однако более благоприятным выбором с точки зрения минимизации запаха являются огурцы и листовая зелень (шпинат, кейл), которые обладают высоким содержанием воды и минералов, что способствует общему увлажнению и нормализации состава выделений.
Также положительно зарекомендовали себя продукты, способствующие улучшению работы печени и почек - ключевых органов детоксикации. К ним относятся ягоды (черника, малина) и цитрусовые, которые содержат витамин С и компоненты, поддерживающие оптимальные функции выведения токсинов.
Важно отметить, что концепция "запаха продуктов" часто преувеличена. Основным регулятором запаха остается состояние микрофлоры кишечника, уровень стресса и общее состояние метаболизма.
Однако включение в рацион продуктов с антисептическими и детоксикационными свойствами, таких как имбирь, куркума и зелёный чай, позволяет поддержать здоровый баланс в организме, тем самым способствуя более нейтральному и естественному ароматическому профилю тела.
Таким образом, ключ к минимизации запаха лежит в сбалансированном питании, а не в полном исключении целых групп продуктов.
Если вы себя распустили, то избавиться от запахов будет очень проблематично, потому что организм уже принял свою позицию: установил норму выработки кожного сала, по-стахановски увеличивает её, и каким-либо образом заставить его пересмотреть темп работы очень непросто.