Сегодняшний день — уютный дом, в котором только начинают обживаться. Не всё еще расставлено по местам, но в нём есть главное: чувство, что здесь будет хорошая жизнь. Здесь не очень много вещей, но они добротные и надежные. На уютной кухне накрыт красивый деревянный стол. Вокруг — только самое нужное, и оно всегда под рукой. Телесный ключ к пространству — замедлиться и вернуться в тело, потому что пространство этого дня открывается не через мысли, а через ощущение опоры, дыхания и границ собственного тела. Когда мы возвращаем внимание в дыхание, в кожу, в вес своего тела, в контакт с полом, внутри появляется чувство «я здесь», а вместе с ним — безопасность, ясность и укоренённость.
#день_как_пространство
Сегодняшний день — уютный дом, в котором только начинают обживаться.
Не всё еще расставлено по местам, но в нём есть главное: чувство, что здесь будет хорошая жизнь. Здесь не очень много вещей, но они добротные и надежные. На уютной кухне накрыт красивый деревянный стол. Вокруг — только самое нужное, и оно всегда под рукой.
Телесный ключ к пространству — замедлиться и вернуться в тело, потому что пространство этого дня открывается не через мысли, а через ощущение опоры, дыхания и границ собственного тела.
Когда мы возвращаем внимание в дыхание, в кожу, в вес своего тела, в контакт с полом, внутри появляется чувство «я здесь», а вместе с ним — безопасность, ясность и укоренённость.
