Человек - воистину уникальное творение.
Скорость прохождения в нас нервных импульсов значительно выше, чем у самых быстрых животных на земле - хищников из семейства кошачьих. А это значит, что мы намного быстрее и сильнее леопардов, тигров, волков... Только мы не используем свою скорость, свою силу, свои возможности...
Но можем использовать с помощью того же самокодирования.
Методика самовнушения, позволяющая многократно повысить свои физические, интеллектуальные и психические возможности, скорость реакции и многое-многое другое, в принципе очень проста.
Ее можно условно разделить на четыре части, четыре составляющих:
- определение установки;
- вхождение в состояние пустоты и реальное ощущение в себе заданной установки;
- выход из состояния пустоты в обычное состояние с уже заложенной в подсознание установкой;
- в случае необходимости выполнения установки спонтанное вхождение в состояние безмыслия и ее реализация.
Если кому-то и эта схема кажется чересчур длинной или сложной, тогда попробуйте понять другое еще более простое объяснение. Самокодирование выполняется в два этапа.
Этап первый - 1 сказал. Этап второй - вошел в состояние пустоты и поверил.
Поверил в то, что сказанное стало истиной.
Установки могут быть предельно лаконичными, емкими и одновременно яркими.
Пример простой установки:
Человек формулирует для себя следующее: «Моя правая рука гораздо сильнее, чем была прежде. Я чувствую, как моя правая рука наливается тяжелой мощной силой».
Затем он входит в состояние пустоты и реально ощущает свою руку тяжелой, мощной, наполненной силой.
И если прежде он мог выжать на кистевом динамометре шестьдесят килограммов, то после первого же самокодирования, как правило, выжимает восемьдесят.
По мере тренировки этой техники и совершенствования в ней прогрессирует и результат.
Внушить себе, будто определенная мышечная группа стала значительно сильнее, очень легко.
Ведь мы обычно используем возможности своего тела лишь на пятнадцать процентов.
Самокодированием, самовнушением вы можете заставить ваше тело реализовывать до тридцати процентов своей потенциальной мощности, то есть в два раза повысить его возможности.
И не только физические, но и психические.
Выполняя самокодирование, совсем не обязательно давать себе жесткую вербальную установку, вы можете представить некий образ и затем в состоянии пустоты прочувствовать его в себе.
Например, человек становится прямо, ноги на ширине плеч. Он вытягивает перед собой руку параллельно земле и сжимает кулак. Другой человек, надавливая сверху ему на запястье, легко опускает руку первого, так как ее очень трудно удерживать напряженной в таком положении.
Затем первый испытуемый проводит самовнушение: «Мое тело - это стальная балка, врытая в землю, а к ней приварен стальной рельс - моя рука. Я ощущаю, что мое тело стало стальной балкой, врытой в землю, а моя рука - стальным рельсом, приваренным к ней».
Затем следует вхождение в состояние внутренней пустоты и реальное ощущение заданной картины.
После этого опустить руку испытуемого бывает очень трудно. Кстати, советую мужчинам обратить внимание на интересный факт: работать таким образом можно не только с рукой.
Самовнушение можно выполнять и по имеющемуся аналогу. Если когда-либо вы показали в чем-то высокий результат, но с той поры прошли годы, и ваши возможности, как вы чувствуете, значительно понизились, то это легко исправить. Вы просто внушаете себе, что теперь вы - опять такой же, как прежде.
(с) Вадим Шлахтер
