⚡️3 упражнения, которые помогают выйти из состояния не в ресурсе и начать действовать

⚡️3 упражнения, которые помогают выйти из состояния не в ресурсе и начать действовать

Если вы узнали себя в ошибках, вот что делать.

1️⃣ Ответьте честно: вы устали физически или вам просто лень?

Если это физическая усталость – отдыхаете без чувства вины.

Если это лень – значит нет понятной цели, ради которой вы готовы действовать.

2️⃣ Упражнение 3 минуты

Поставьте таймер на 3 минуты и без остановки пишите, чего вы хотите на самом деле.

Потом ещё 3 минуты, что из этого вы хотите получить в ближайшие 6 месяцев.

Первые мысли самые честные.

Когда появляется конкретика – появляется энергия.

3️⃣ Челлендж на 3 дня

Если у вас есть:

купленные книги, которые «начну с понедельника»

сохранённые вебинары, оплаченные наставничества, куда вы не дошли. Список идей для блога, которые так и не реализованы, спортзал с купленным абонементом. Начатый, но брошенный проект,

купленная техника «для контента», которой вы не пользуетесь, чек-листы и гайды, скачанные и забытые. Даже собственные планы и цели, записанные в заметках

Сделайте челлендж на 3 дня.

🔴В течение 3 дней подряд делайте так:

каждый день 30 минут обучаетесь, сразу выполняете задание, и после этого обязательно награждаете себя чем-то приятным 💗

А по итогам трёх дней – ещё одна награда.

Мозг начинает связывать обучение с удовольствием, и дальше включаться становится проще.

Как вам лайфхак?🔥