Наш организм, как и вся природа весной просыпается от «спячки». Хочется весь дом перемыть, и окна, куда без этого. А еще если есть дача… Резко начинаем делать все и сразу. После зимнего спокойствия и малоподвижности это приводит к неприятным последствиям. Мы бежим, делаем, а потом приходим домой и лежим пластом. Под ударом могут оказаться и сосуды, и суставы, и гормональный фон. Такие перегрузки плохо влияют на организм в целом. Поэтому нужно защититься. В этот период омега-3 помогает поддерживать организм и справляться с весенними нагрузками. Потому что: Как понять, что сейчас нужна омега-3?
– есть усталость уже с утра;
– есть скачки давления и настроения;
– если реагируете на перемену погоды;
– ухудшилось состояние волос и ногтей. Природные источники омега-3 давно известны человечеству. Помимо жирных сортов морских рыб туда относятся льняное масло, грецкие орехи. Согласно новым данным, также к источникам относят семена чиа. В биологически активных добавках, помимо рыбьего жира есть в